李若彤展现出她的健身情况，教大家如何在家里健身。

不过虽然健身对身体是很好的一件事，不过李若彤因为本身骨架就比较大，再加上健身之后手臂上的肱二头肌显得很是粗壮，远远望去有点金刚芭比的感觉。

前段时间李若彤还出席了一个活动，这次活动陈浩民也出席了，两个人曾经合作过，“段誉和王语嫣”二十多年后终于同台，但是两个人的身材一对比，“王语嫣看上去能一巴掌把段誉拍死”。不过这都是网友的调侃罢了，这也算是对李若彤健身的一种认可吧，心里还是喜欢李若彤的。

翻开李若彤的社交账号，其中都是一些健身的动态，原来，李若彤一直坚持健身，虽然是一个不起眼的小习惯，这一坚持就是30多年，看这纤细的腰身，性感的马甲线，真的不敢相信眼前的这位“美少女”已经54岁了。

看这充满了青春的活力，身体素质也非常好，随随便便就可以倒立，从视频中也可以看出来，李若彤的精神状态保持的也非常好，不仅身材曲线迷人，体能也能完爆现在的很多年轻人，紧致的身材曲线，太让人羡慕了吧！

好身材都是通过时间的坚持和刻苦的自律得到的，你流下的每一滴汗水，都是前进的脚印，一步步雕刻自己完美的身材，而且李若彤也是一名健身狂人，不管在什么地方，都是自己的健身场地，完全没有任何的时间和场地的限制。只要心中有健身，哪里都是健身房。

不仅在训练中非常的自律，在饮食中，李若彤也是非常的严格，她每天坚持良好的作息，早睡早起，并且戒掉咖啡，戒掉饮料，只喝白开水，这样的习惯，相信让很多的人都感觉到不可思议吧。

就是凭借着超人的自律，李若彤才会一直美到现在，这样的状态，跟年轻的时候，仿佛没有什么区别，反而显得更加的知性和感性，身材和颜值一直都在线。

最后，小编跟大家分享一个小巧不占地，但是超好用的居家健身运动——普拉提，为了让大家能够学习到，小O特意扒了一下做测试所练习的动作。

动作一：手臂运动-告别粗胳膊

站在瑜伽垫上，踩住拉力器踏板，双手握住把手，尽量的向上拉起，注意调整好呼吸哦~一组30下，一天做1组就可以咯。

下面的这位小姐姐坚持了一个月，可以看出身材变化是非常明显的，手臂上的肉紧实了很多，特别是上臂，小了一圈了都。

动作二：全身运动-提臀瘦腹瘦腿

躺在瑜伽垫上，脚踩踏板，手握握把，不断地做下面的这个伸展运动，一组20个，每天做1-2组。

小编试了之后，发现这个动作还真的是有点累呢，但效果也是很赞的，坚持一个1个月，减掉25斤易如反掌。

动作三：仰卧起坐-轻松瘦腰腹

这个动作类似于仰卧起坐，准备动作和上面的2个一样哦，记得腿要蹬紧拉力器，1天1组，1组20下。

下面的这个小姐姐就光靠这个动作减掉了13斤哦，还有瘦腰、瘦腿的作用，效果简直不要太明显~

这款拉力器使用的是4股弹力乳胶管，十分的结实耐用，延展性优越，弹性大，两个成人使劲拉都没事。

拉力绳搭配NBR橡胶材质的瑜伽垫效果更好，而瑜伽垫还能用作其他多种的健身姿势，在家随时随地健身。

省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就能给自己一副健康的体魄、完美的身材~不瘦下来，你都不知道自己有多美，别犹豫了，赶紧行动吧！

拉力器的日常价是199元，活动价99.9元，而今天仅39.9元，买拉力器+瑜伽垫仅99.9元，送网包+绑带，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、180天免费试用，60天无理由退换、破损必赔、少货必赔”。