《花儿与少年》第五季（以下简称《花少5》）播出后，看到秦岚真是吓我一惊，这是44岁的形象吗？简直也太年轻了吧，和当年《还珠格格》里的知画也没多大的变化，琼瑶曾说：秦岚一滴泪，天上一颗星。直至现在，镜头里也是没有什么皱纹的，大方素颜一点也没有在怕。这“冻龄女神”怕是吃了防腐剂。

更让人羡慕的是，不仅样貌保养的好，秦岚的身材也是保养得极好的。《花少5》里紧身背心，大短裤衩，该饱满的地方饱满，该瘦的地方瘦。

秦岚是不是背着我们偷偷举铁了？否则怎么会有这么好的身材呢？其实，秦岚的身材能保持得这么好，就是通过长期的锻炼和保养得来的。秦岚曾说，“女星只有靠运动，才能把吃进去的粮食变成空气”。

对于很多女星来说，运动并不仅仅是为了保持身材。更是一种精神上的追求。运动可以让女星们保持心情愉悦，增强自信。在娱乐圈中，有很多女星都热爱运动。她们通过运动塑造了完美的身材和优雅的气质。刘涛就是一个例子，她坚持运动，今日在社交媒体大秀马甲线，臀部曲线柔美。如今已经年45岁的她，依然保持着少女般的身材和容颜。还有许多女星也通过运动来保持自己的好身材和好状态。

有个热门的话题“健身杀死了我的自卑”，不少人通过了健身减少脂肪，改善了体型。当我们看到自己的身体逐渐变得健美时，自然会对自己的形象产生满意感，从而摆脱自卑。

当我们在健身房里挥汗如雨，不断挑战自己的极限时，我们会感受到自己的力量和毅力。这种成就感会让我们更加相信自己，建立起自信。

既然这样，一起健身吧！