《跑男》已经走过了10季，作为国内综艺节目的代表之一，它吸引了无数粉丝的追捧和喜爱。一、节目亮点

1. 选手阵容强大

在第十季中，跑男选手阵容继续强化，由张艺兴、黄子韬、李晨、邓超、郑恺、王祖蓝、魏大勋、朱正廷八位选手组成。这八位选手都是在综艺圈中具有知名度和口碑的艺人，他们的加入让节目充满了更多的看点和关注点。八位选手之间的互动和比拼，成为了节目的火爆点。

2. 常规挑战更加考验体能和反应能力

常规挑战一直是《跑男》的一大特色，十季中，常规挑战更加考验选手的体能和反应能力，让观众们看得更过瘾。例如，黄子韬与李晨在爬山挑战中历经风吹雨打，穿越茂密的森林，最后还要完成惊险的钓鱼任务。这一场景真实感十足，让人直呼过瘾。

3. 签约选手喜提大奖

十季中新增的一个环节，就是每期节目结束时，签约选手有机会抽奖，获得丰厚的大奖。这一环节提高了选手与粉丝的互动性，同时让观众们也更加期待节目的每一期。

二、节目缺点

1. 对一些地方文化的安排了解不够

节目中有些节的设置在文化传承方面存在不足，有时候需要向旅游达人进行了解，而不是通过短暂的翻阅来展现一个城市的魅力。在节目中，有一期是在澳门进行的，然而并没有充分展示澳门的文化。又如在济南城墙任务中，对济南城的历史知识描述不够详尽，对于希望了解济南历史文化的观众就略显遗憾了。

2. 挑战环节设置过于繁琐

节目的环节设置虽然有很多，但有些环节的设置过于繁琐，导致整个节目显得过长，比如在杭州铁塔中的特技表演，听到说明已经让观众感到花了很多时间，而且结果却不尽如人意，出现了很多瑕疵。

三、总结

综艺节目《跑男》十季中，节目在选手阵容、挑战环节和互动环节上做出了很多创新和提升，使得节目与众不同，更加深受观众喜爱。虽然在一些细节部分存在不足，但总体而言，节目给观众带来了愉悦体验，让人十分期待下一季。

值得一提的是，节目的互动环节设计得非常不错。通过签约选手抽奖的方式，让观众们更加期待每一期节目的结束，也让选手与粉丝之间的互动更加紧密。此外，节目制作方针对选手之间的互动和竞争设置了更多的环节，比如泡汤和冰湖挑战，让选手之间互相协作，也能展现出他们的竞技水平和配合默契。《跑男》在第十季中也特别注重了选手与当地文化的结合。在每一个地方任务完成后，节目都会展现当地的美景和特色文化，让观众们能够充分了解每一个城市的特点。比如在厦门活动中，节目组设计了闽南文化和渔村文化等相关任务，让选手能够真正体验厦门的特色。

但是，虽然节目在很多方面都有着不错的表现，但也存在一些不足和可改进的地方。例如，在挑战环节中，一些环节的设置过于繁琐，让观众们稍感厌倦。而对于一些地方文化的介绍，节目组也存在不足。在某些地方任务中，节目组只是简单带观众们去参观当地的景点，却没能充分让选手和观众们了解当地的文化背景和历史。这也让观众们感觉到，这些地方任务看起来很美丽，但却缺乏真正的内涵。

综合来看，《跑男》第十季在整个综艺市场中还是比较成功的，虽然存在一些不足，但这些对于节目组来说也是学习和提升的方向，相信在后续的制作中能够不断优化节目内容，让观众们能够更好地享受到这个节目。