《奔跑吧兄弟第三季》在延续第一季和第二季风格的同时，从主题设计、策划立意等方面都全力寻求突破，进行了全面转型升级，力争做到“有意义且有意思”。这一季还融入了更多素人元素，丰富了节目内容与文化内涵，让人们在“跑男们”带来的欢笑中，感受到传统文化带来的独特魅力。第三季《奔跑吧兄弟》在场景道具以及游戏设置等方面都进行了全面升级。在首期节目中，除了极具民族特色的竞技游戏high爆全程以外，兄弟团还将与市民一起挑战66人跳长绳的“国民游戏”，创造一项吉尼斯世界纪录。除了创新游戏的趣味性以外，本季节目还将使用更多的镜头去展现中国的传统文化。汉服、汉字以及古代木制推车等元素均出现在第一期节目中，无不展现出浓浓的中华传统文化情怀，与千年古都洛阳交相呼应。

奔跑吧兄弟第三季

第1期：满城静待牡丹开。“跑男团”来到古都洛阳，以“牡丹”为背景完成一系列的主题任务。新加盟的“小鲜肉”鹿晗初次登场就接到高难度任务，而且“跑男团”与洛阳市各行业代表一起挑战了“66人齐跳大绳”的吉尼斯世界纪录。第2期：劳动最光荣。“跑男团”与“锋味女神”马苏、“呆萌女神”陈乔恩、“豪爽女神”宋佳以及“灵动女神”郭采洁、“鲜肉女神”张慧雯一同上演了一场充满怀旧气息的又堪称史上最强劲的“劳动特辑”。节目中，“跑男团”和“女神”们纷纷变身八十年代的劳动小能手，在“劳动最光荣职业技能大赛”中狂拼体力耐力。

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第3期：偶像天团诞生记。“跑男团”与“筷子兄弟”、萧亚轩、吴莫愁分别组成两大“音乐偶像天团”展开比拼，节目中，两大“天团”就上演“签名战”、“猜歌名”、“躲避闪光灯”游戏以及最后的演唱会比拼。第4期：利莫里亚之战。实力偶像”的“跑男团”们摇身一变，化身成了炫酷的“地球科学精英”，为了守护代表地球科技的芯片与变身“外星间谍”的利莫里亚星球战士王祖蓝和谢娜展开了一场斗智斗勇的追捕大战。

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第5期：跑男西安美食榜。“跑男团”和嘉宾黄渤、夏雨、林心如一行人来到古城西安，找出西安特色美食。林心如上演了花式坑邓超的好戏，而被指派了神秘任务的《鬼吹灯之寻龙诀》的主演黄渤和Angelababy，也将联合挑战跑男团的体力和智商。第6期：家族复兴之战（上）。“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩组成的R家族，穿越回100年前，上演了一场爆笑纷呈的“家族复兴之战”，R家族中分别有两位继承人和外族人，其他成员的任务是找出外族人并且保护继承人，并上演了齐心协力过吊桥，足球拍照群魔乱舞，批评与自我批评等家族游戏。

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