“谢谢你曾经爱过我……”

最近，在中国台北的《回声 ECHOES BACK 2022》演唱会上，潘越云再次登台唱起这首熟悉的情歌。

她的嗓音低沉独特，富于磁性，让人过耳难忘。

其实，早在上世纪八十年代，潘越云就凭一首《野百合也有春天》，成为红极一时的“抒情歌后”。

只是，正当她事业如日中天之时，竟因为婚姻痛苦、出轨犯错而一落千丈，被迫退出歌坛。

她用“出轨”来逃避困境，结果毁掉自己的人生。

可如今65岁的她，自我成长后，又重新闪耀在舞台。

这看似颠覆式的人生，蕴藏着什么值得我们修行的功课呢？

活在婚姻的囚笼，她以出轨来逃脱

“生命贯穿着痛苦。”

罗曼·罗兰的名言，道破了人生的真相。

1957年，潘越云出生于中国台湾高雄，过着衣食无忧的生活。

父母喜欢收藏黑胶唱片，受此熏陶，音乐的种子在她内心早早发了芽。

在她17岁那年，一场灾难却袭击了整个家庭。

父母因意外双双离世，留下她一人面对前所未有的痛苦。

自此，潘越云常常说：只觉得内心很孤寂。

却又不得不坚强起来，为赚学费四处奔波。

后来，她去酒吧驻场，唱出了名气，还被朋友推荐签约了滚石唱片。

23岁就发行了《天天天蓝》专辑，卖出10万销量，并拿下金鼎奖。

而后，又凭《野百合也有春天》《我是不是你最疼爱的人》等作品，彻底走红乐坛。

歌坛的光芒，没有填满她内心的荒芜。

她感到更孤寂，更渴望有个人爱自己。

1997年，潘越云开了一家咖啡馆，画家黄光全闯了进去。

对方的艺术气质，深深吸引了她，让她无法自控地坠入爱河，2年后还挺着大肚子嫁了过去。

42岁的潘越云有了向往已久的家，以为孤寂的心终于有了着落。

可婚后不到3个月，黄光全酗酒成性，一言不合就冲她发火。

她怀孕8个月的一天，黄光全从外面回来，竟拿着一把菜刀，一边晃，一边威胁自己要乖乖听话。

她吓得不敢说话，开始对这段婚姻失望。

还有一次，家里灯泡坏了，她让老公更换，但黄光全非要将电闸都关了才肯换。

她说：“不用，只要关掉这个墙壁的开关就可以。”

黄光全却对她大吼一通，再也不做任何家务事。

至此，潘越云感觉在这段婚姻里孤立无援，对这段感情彻底绝望。

她感慨：“我怕黑，40多岁结婚，以为找到依靠。但怕黑还是怕黑，姻缘未必是真爱。”

她决定放弃这段感情，向黄光全坦白：“我希望能够分开。”

男方害怕失去经济来源，不答应离婚。

2008年，潘越云带着女儿搬了出去。

但不论搬到哪里，都遭到黄光全的百般纠缠，她为此备受煎熬。

这时，一个叫黄启洲的男人出现了，很心疼她的遭遇，还用实际行动温暖她。

潘越云感动到近乎遗忘自己已婚，很快就搬去和对方同居。

黄光全很快得知她出轨，偷偷报警抓了个现形，将她告上法庭，并索要800万台币的赔偿费。

潘越云不愿意，黄光全便大肆宣扬她的丑闻。

几乎一夜之间，负面舆论甚嚣尘上，潘越云名声一落千丈，不仅赔了钱，还失去了热爱的事业。

弗洛伊德提到一种心理防御机制——退行：

指的是我们在关系中遇到一些痛苦，就会让自己退行到生命早期快乐的时光来逃避现实。

潘越云本就身带原生家庭的创伤，又遇上不堪的婚姻，或许这一切都让她无助、无奈，只好退行到一段婚外情的温暖里寻求安慰。

然而，退行背后往往隐藏着更深层、尚未解决的创伤。

如果我们总是回避现实，就可能迷失自己，酿就大错。

清醒勇敢，是走出困境的钥匙

类似潘越云的困境，很多人都遭遇过。

只是有的人始终清醒，选择直面它，才一步步走了出来。

女神赵雅芝，从前也有过一段痛苦的婚姻。

1975年，刚刚出道的她，在母亲的牵线下，结识了大十岁的黄汉伟，并与其结婚生子。

有了家庭后，赵雅芝事业稳步发展，一度位列无线“四大花旦”。

1980年，《上海滩》创下收视新高，她更成了无数男人的梦中情人。

而黄汉伟是一名医生，思想传统，希望妻子做一位家庭主妇，对于赵雅芝的“风光”，他心生不满。

尤其是在拍戏的时候，外界总是传出她的绯闻，更是加剧了两人的矛盾。

拍摄《楚留香》期间，赵雅芝被媒体传出和郑少秋“拍拖”的消息；

1980年拍摄《上海滩》，粉丝又把她和周润发称为“荧屏情侣”。

对此，黄汉伟十分生气，让赵雅芝受过不少委屈。

为了孩子，顾全家庭，她选择过逃避和隐忍。

后来，黄汉伟收拾衣柜时，发现一封别人写给妻子的情书，忍无可忍就揣着信去报社爆料。

赵雅芝觉得非常过分，下决心要打破7年婚姻的困境。

恰巧，在拍摄《女黑侠木兰花》时，黄锦燊出现并对她心生爱慕。还在记者会上高调示爱：“我爱赵雅芝，我有信心这段爱情会有好结果。”

备受婚姻煎熬的赵雅芝却十分明白自己的处境，她大方表示：“我从没爱过黄锦燊，我爱我的家庭，我爱我的儿子。”

1982年，她主动提出离婚，和黄汉伟对簿公堂。

离婚后，赵雅芝经历过一段低落期，整天把自己关在房间里，无法接受家庭就此破碎。

“清醒的人，知道自己去向哪里。”

赵雅芝面对婚姻的创伤，没有逃避，而是积极地经过调整，又重新振作投入拍戏。

而在这段时间里，黄锦燊选择充当她的助理、保镖，没有离开过她。

1985年，赵雅芝被黄锦燊的真心打动，决定暂时隐退，嫁给对方。

黄锦燊知道妻子放不下演戏，就说“要不，你就去拍戏吧，家里让父母照看着。”

就这样，被幸福婚姻滋养的赵雅芝，全身心投入事业，还拍出《戏说乾隆》《新白娘子传奇》等经典之作。

真正的感情经得起时间的考验。再婚37年，赵雅芝幸福依旧，活出了人人羡慕的样子。

回忆起那段失败的婚姻，赵雅芝说：“从来不后悔自己的决定，如果再有一次选择的机会，仍会跟随自己的内心。”

不沉溺在痛苦里，不在人生低谷里寻找外界的“救命稻草”，她直面挫折，借助自己的力量，拿回了人生的选择权。

倘若我们也能做到如此，又怎么不能打破困境，重新逆袭呢？

升华自我，点亮人生的春天

人生，从来没有真正的绝境。

潘越云也在歌里唱道：

“别忘了山谷寂寞的角落里，野百合也有春天……”

是的，不论人生历经怎样的黑暗寒冷，只要心中还有正念，或近或远的地方就能再见春天。

心理学有个概念——升华：指一个人将受挫后的心理创伤，向具有建设意义的积极方向转化的过程。

我们从内在去把过往的创伤升华，自我就会正向成长，反转命运。

那么，在人生低谷里，我们应当如何做到自我升华呢？

第一，直面痛苦，疗愈创伤。

叔本华说，我们要直面人生的痛苦，砥砺前行。

深以为然。

一味地逃避痛苦，只会让自己裹足不前。

当我们像赵雅芝那样，选择直面困境和痛苦时，痛苦就有被疗愈的机会。

因为，那些搁置在内心深处的创伤，只有一点点被我们所看见，所接纳，它才会慢慢缩小，变得柔软可控。

而我们也能在直面它的过程中，找寻到处理它的方向，从而真正地疗愈创伤，奔向崭新的人生。

正如潘越云回顾往事时，卸载了一贯强大的面具，说：

“我求助无门的时候，不像别人可以回娘家诉苦。”

简单一段话，道尽了内心所有的悲伤，让所有人都看到她已经在面对自己的脆弱。

有了这份勇气，她也渐渐地走进一种更加积极的自我升华模式。

第二，看清自己的需求，替自我负责。

懂自己的人，才活得清醒，有力量。

做到这点，看清自己的需求尤为重要。

多年后，潘越云越来越清楚自己的需求。

有人问起她的近况，她说：

“以后我会非常慎重，轻易不会再考虑结婚。婚姻也好感情也好我都不会很看重，我的女儿才是我的全部。”

俨然，她已经把亲情和女儿当作生命中的最重要的部分。

面对过去，她说：“我已经是成熟的大人，愿意承担自己做的事。”她早已经放弃了对命运的怨怼，直面那个曾经狼狈的自己，把握当下的生活。

所谓自我负责，就是不再期待别人为自己的痛苦做出改变，我们可以为直接为自己的幸福去做一些事情。

这世上，从来没有坚固永恒的臂膀。

能为自己点亮黑夜的，也只有自己。

愿我们都能为自我负责，做自己的灯，照亮人生的春天！

策划 | kiwi

编辑 | 六记