11月12日，一位健身教练在社交账号上晒出视频，并配文称，我和三哥的日常运动，经过一年的努力流汗，三哥现在越来越精干，体能、爆发力以及打拳技术越来越精湛。

健身教练口中的三哥，正是大家很熟悉的演员苗侨伟，他自从定居国外后，便开始跟着这位健身教练锻炼身体。

曝光的视频中，苗侨伟穿着一身黑色衣服现身，头戴同色系帽子，打扮运动风。

已经64岁的他，岁月在身上留下了一些痕迹，皮肤明显没有从前紧致，两鬓头发也花白了。

但他身材仍匀称挺拔，全身上下没有一丝赘肉，显然是长期运动的结果。

在这段视频中，他很疯狂健身，一会儿抬腿运球，一会儿对着沙包猛出拳，一会儿举铁，一会儿踩单车。

不管做哪个项目，他都十分卖力，铆足了劲。

当他跟壮汉教练练习拳击，可以发现他的身手非常灵活，出拳很是有力，一点不像一个老人家。

苗侨伟状态那么好，真的不比年轻演员差，相信他想继续接戏的话，应该还能演男主角。不过，这一年来，他都在加拿大陪伴子女，暂时没有回国的打算。

TVB训练班出身的苗侨伟，年轻时长相俊朗不凡，气质出众，他一出道就有机会演男主角，发展顺利。

后来，他出演了《射雕英雄传》中的杨康一角，凭借着出色的演技，他将角色演绎得淋漓尽致，让他一下子火遍大江南北。

虽然苗侨伟曾退圈做生意，但他重新复出后，依旧得到TVB重视，先后主演了多部大制作。

从去年下半年开始，他就没接戏了。他带着妻子戚美珍出国，与在国外工作的子女团聚。

他在国外生活很有规律，经常会去健身房和酒楼喝早茶，不少人在这两个地方偶遇过他。每次粉丝求合影，他都很大方的答应，态度非常友善。

苗侨伟跟黄日华是相识数十年的好朋友，当初黄日华丧妻后走不出阴霾，也是苗侨伟在身旁开解他的。

之后，苗侨伟为了帮助黄日华重回社交圈，还特意带他加入周润发的爬山队伍。两人一起上山跑步时，就曾多次被拍。

然而，随着苗侨伟出国，黄日华这一年的出镜率也低了很多，不知道是不是没有好朋友陪的关系。

上个月，黄日华还在社交网上晒旧照，隔空喊话苗侨伟，称兄弟，想你了。看得出来，他真的很想念苗侨伟。