冬季来临又到了买新衣服的时刻，但是各种衣服上身之后才发现，不知何时身材已走样。每天就在减肥和吃之间犹豫不定。看着电视上的各路明星，妖娆的身姿争奇斗艳，自己在心里默默流泪，为何明星们都能保持完美身材呢？

明星们其实也有发福的时候，但一段时间不见总能瘦下来，给观众耳目一新的感觉。霍思燕怀孕生子的时候一度发福，但不久就恢复了窈窕身材。说起发福明星，不得不提到黄晓明和尹正，这俩仿佛是比赛一般，约定好了发福，然后再瘦下来。

瘦下来的黄晓明，仿佛是被洗洁精洗了一般，完全去除了之前的油腻大叔感，满满的青春气息扑面而来。明星减肥好像喝水吃饭一般自然，他们到底有什么秘诀呢？今天就带你了解明星们的早餐，解开他们瘦身的秘诀。

1、坚持不吃主食。

很多女明星在日常生活中，基本上是不吃主食的，因此在各大综艺里都会发现假吃的现象，特别是黄晓明老婆杨颖，为了维持身材，就算在综艺里也不吃主食，基本上都是以绿色蔬菜为主，难怪能够保持如此好的身材。

众所周知杨紫为了减肥，也下了大功夫，在网上给大家推荐自己发明的蔬菜蛋包饭，将绿色的菜叶子包着午餐肉鸡蛋，看起来营养丰盛，而且不容易增肥，看来女明星也不是天生就瘦的。

2、黄晓明减肥太走心。

娱乐圈里减肥最成功的应该当属黄晓明了，之前也曾胖得让人吐槽太油腻了，不过没想到一段时间之后却瘦成了闪电。黄晓明也在节目中分享瘦身秘诀，称自己每天只吃蔬菜和高蛋白质，面条都是数着吃的，每天都处于饥饿状态。

黄晓明的早餐就是两个水煮鸡蛋，午餐和晚餐一般都是苹果和水煮的绿色蔬菜，根本看不到一点的油，很多粉丝坦言太心疼黄晓明了。黄晓明减肥真的是太走心了，为了能够快速瘦下来，吃了不少的苦，不过瘦下来的黄晓明，依然是当初那个翩翩少年。

3、控制饮食的同时健身。

黄晓明称自己除了在饮食上控制，同时也给自己制定了严格的健身方案，毕竟单纯的饿瘦也太难了。除了摄入量要低糖高蛋白之外，每天有两个小时的时间进行私教健身，疯狂地消耗自己的体力，瘦下来的小明哥还秀了一把自己的肌肉。

凡是明星都很注重自己的体型，除了控制饮食之外，坚持健身也是一个秘诀。很多明星都会为了荧幕形象而选择减肥，我们所熟知的杨丽萍，坚持几十年不吃任何主食，不得不说明星减肥也靠定力啊！

很多网友说像明星这么吃，自己也能瘦成闪电。但是要知道黄晓明等明星一个月能瘦二三十斤，是为了拍电视，普通人可不敢轻易模仿，没有专业的指导，完全不吃主食是会对自己的身体造成伤害的。

明星的减肥方法可以借鉴，但是饮食也要合理搭配，毕竟身体健康是最重要的！