有的人说不清她身材哪里好，但就是谁都替代不了。

比如欧阳娜娜，印象中她是瘦女孩一枚，但生图偶尔也会翻车。

忽胖忽瘦的样子让她身材成迷，尤其看到她那肥膀厚肩，康妹儿不禁怀疑她还是那个“仙女娜比”吗？

欧阳娜娜身材成迷

前有月抛型容貌，现有次抛型身材。

欧阳娜娜前两天还被网友夸赞，香肩红唇搭配露肩白色礼服，氛围感拉满。无论是精修还是生图，都是小仙女既视感。

然而第二天，娜娜参加活动的生图就变成这样……

同样是露肩裙，一夜之间香肩变成肥肩。不知道是发型原因还是裙子原因，娜娜看起来壮硕无比，非常显胖。

网友喊话娜娜马上要胖成自己的经纪人杨天真了，别说，还真有点像。

这已经不是第一次她给自己的身材“施魔法”了！之前拍摄内衣广告，身材也一个谜。

长发披肩时是这样的。

头发扎起来时又成了这样。

网友拍的路透照和生图是酱紫的。

转头上红毯又是美美哒！难不成娜娜真的掌握了可瘦可胖的魔法？

为啥有人看起来忽胖忽瘦？

其实不少姐妹都是娜娜同款身材，明明身上很瘦，有时就会有180斤的错觉。

这点上骨架大的人的确吃亏，稍微吃胖一点，看起来就会惨不忍睹。手臂如果有肉，再加上体态不佳，就更会显得虎背熊腰。

那为什么有些集美就像纸片人，背薄如蝉翼，无论从哪个角度看都没有bug？

首先就是体态原因，圆肩驼背脖子前倾，上斜方肌代偿用力，自然会余罪 密室变厚。

其次是因为背部缺乏力量，背部无力也会让肩部代偿发力，没有了直角肩，视觉上肩会更显厚。

最后是就大臂拜拜肉的锅了，平时因为很少用到大臂内侧，所以慢慢这里就会堆积脂肪，只能有意识地锻炼才能解救粗膀子。

蒋欣和张雨绮是娱乐圈典型的大骨架，她们的手臂稍微胖一点，就会让人以为她们身材翻车。

如果前几天多多锻炼一下臂膀，走上红毯又是仙女一枚，这可能就是欧阳娜娜的“魔法”之一吧。

怎么消灭肥膀厚肩？

知道了自己为啥总显壮的原因，就赶快对症下药锻炼起来吧！康妹儿推荐一组动作，既能练到背和手臂，也能改善驼背。

1.俯卧两头起

俯卧，手臂和双腿伸直。吸气的时候手臂和双脚同时抬离地面，顶部稍作停止，然后呼气下落。

2.单臂哑铃划船

腰腹收紧，背部挺直，上半身俯身与地面平行，单手持哑铃自然下垂，掌心向内，膝关节微曲。

保持上身不动，双臂向体侧上拉哑铃至最高点，停顿1-2秒，感受背部肌群的顶峰收缩，缓慢放下。

3.俯身哑铃侧平举

双脚打开比肩略宽，膝盖微曲，上半身前倾，腰腹收紧，背部挺直，双手握住哑铃，手臂自然下垂。控制肌肉发力，打开双臂至最高点，顶峰收缩，停顿1-2秒，缓慢放下。

4.反手屈肘椅子撑

双手撑在楼梯或椅子上，两腿伸直，用大臂和背部力量上下运动。

5.站立后侧拉

用双脚固定运动带，身体前倾，双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起，可以感臂后觉到手侧的肌肉在用力就对了。

改善肥膀厚肩不是一朝一夕，三天打鱼两天晒网，还是会让身材如坐过山车一般。

平时多注意自己的仪态，勤于锻炼，你怎么会显胖！

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）