每个人都希望自己的颜值高、身材好。但不是每个人天生都能够长得美若天仙、貌若潘安的。于是，有的爱美人士就去整容了，把自己整得漂亮一点。

但是身材的管理该怎么办呢？靠运动来减肥大多数人都很难坚持下去，而且一旦停止运动，饭量不跟着减下来的话，体重又会马上飙升的，比减肥之前会更胖。这些问题普通人会遇到，明星们也会遇到。

尤其是女明星，对身材的管理很重视，当运动很难坚持下去的时候，运动这条路已经走不通了。之后，女明星们只有通过节食来减肥了。于是，各种五花八门的节食减肥方法都冒了出来。

在看女明星们怎样减肥之前，让我们先来看看她们的身材吧！佟丽娅的身高一米六四，体重只有44公斤。杨幂的身高一米六六，体重45公斤。赵丽颖的身高介于她们两人之间，一米六五，体重44.5公斤。杨颖的身高一米六八，体重45公斤。最苗条的要数唐嫣了，身高一米七二，体重连45公斤都不到。

不得不说，为了保持好身材，女明星们也够拼的了。即使看到山珍海味，也只敢尝上两口，拼命控制住自己的食欲。也有女明星走极端的，看到美味佳肴，先大吃海喝一顿再说，待吃饱喝足之后又去吐掉。好像这是一个两全其美的方法，这样既满足了自己的食欲，又不会长胖。但是这样长久下去的话，会弄坏身体的，导致厌食症。所以，大多数的女星都在节制自己的食欲，看到美食都是浅尝而止。

比如说吴奇隆的妻子刘诗诗吧！为了减肥，她有五年的时间都不敢吃米饭、馒头、面条等主食，就靠吃蔬菜水果和少量肉类来维持生命，这样身体能吃消吗？让人不敢想象！

再说说汪小菲的老婆徐熙媛吧！为了减肥，她只吃少量米饭、水煮蔬菜、加点咸菜，再喝少量饮料。这些食物普通人不要说吃了，连塞牙缝都不够。

赵丽颖是怎么减肥的呢？她在产后从105斤迅速瘦到了80多斤，相对来说，她的减肥方式还稍微好一点。除了少吃主食之外，她会在饭前会喝一碗汤，这样就会有一种饱腹感，不会吃那么多的食物了。另外她在吃饭的时候，会另放一碗水，吃菜之前先在水里涮一遍，把油从水里过掉，这样就不会长胖了。不得不说，赵丽颖的这种方式减肥方式还是相对健康点的，但是油也不能吃得过少。

杨幂是怎么减肥的呢？杨幂对自己的食欲控制是很强的。她除了少吃主食之外，遇到最心爱的食物，她也会控制得极好。比如她在成都火锅店吃饭的时候，吃红糖糍粑只吃五分之一就放下了，吃火锅里的毛血旺也只吃了一小口就不吃了。当然，杨幂的这种减肥方式需要极为强的定力，定力差一点的人都会失败的。

相比之下，周韦彤的减肥方式就是在虐待自己了。为了减肥，她12天只喝水，不吃食想看一场哭到死的电影物，一个月减了25斤。不得不说，周韦彤的减肥方式很残忍，对自己够狠。

想想女明星也够可怜的，虽然有亿万身家，但是遇到自己想吃的食物，从来不敢吃饱，要么是不敢吃，要么就是尝两口。为了保持好身材，一直都饿着自己。有人因为过度地节食减肥，把自己的身体搞坏了。这样做真的值得吗？

很多的女明星把自己减得跟排骨一样，看起来变瘦了，苗条了，可惜这是一种病态美。其实身材只要匀称就可以了，不用过度地追求苗条。

人最重要的应该是心灵美，是由内而外绽放的美丽。容貌美、身材好，都比不上一个人的气质美。如果一个人有好修养和好内涵，即使他长得不帅、不美，也值得人们尊敬，让人们敬仰。所以，我们要培养正确的审美观。