现在有很多90后她们已经开始了自己的新的身份，以前她们可能还是找不大的孩子，而现在她们早已经有了自己的家庭，有的已经成为一名母亲。

不知道大家有没有关注到，有很多90后她们都跻身辣妈的行列，跟之前的那些生完孩子的女性朋友之间存在巨大的区别。

今天我们介绍的这位女生，她也是一个90后出生于1992年的她如今也已经成为一雷鸣播讲的余罪免费名健身辣妈，拥有完美的腰臀比她的身材真的是让人羡慕不已，好身材丝毫不输给杨幂。

众所周知，杨幂在生完孩子之后，身材一直是非常好，而且保持的也像是少女一样，所以让很多人酸到不行，而这位92年的健身辣妈，她的身材个人感觉比杨幂的身材还要好，凹凸有致的身材线条，细腰长腿更是耐人寻味。

不知道这样的身材比例是怎么练出来的，下面我们就来了解一下比较常见的一些健身方法，也是这位健身辣妈比较喜欢的。

首先关于有氧运动，这位辣妈比较喜欢的就是游泳，她不光自己去游泳，还会带着自己的两个孩子一起去游泳池游泳，游泳是一项非常好的能够快速燃烧脂肪的运动。

一般情况下她每个周都会去游泳馆游泳，每次游泳的时间不低于半个小时。

除了有氧运动之外，普拉提训练也是她的最爱，之前她还分享过自己带着孩子练习普拉提的照片，普拉提能够帮助她燃烧脂肪，同时能够提升气质，还能够调理身体，普拉提也是能够帮助燃烧腿部脂肪，拥有纤细小蛮腰。

只有付出努力和汗水不断的去坚持去打磨，才能够最终拥有这样的完美身材，虽然说体重108斤，但是反而会显得她身材凹凸有致，本身她的个子比较高，所以看上去更是让人羡慕不已。

对于那些个子不是特别高的女性朋友来讲，千万一定要控制好体重，如果身高不高，再加上体重比较重，整个人就会显得又矮又挫，气质上就已经输给别人了。

所以不妨从当下开始对自己严格要求，通过一些常见的健身训练去不断的帮助提升自己，既能够控制体重，还能够塑身美体同时还能够拥有一个比较健康的身体，更好的去生活。

如果关于健身方面你有解决不了的问题，或者是你想要了解更多的有关健身方面的内容，不妨可以在评论留言区给我们留言。