导语：娱乐圈是一个热度来得快，去得也快的地方，想要在这个行业里站稳脚跟，要既有实力又有一个完美的形象。现在很多人对于流量都戴着有色眼镜，但实际上流量不代表着没有实力，她们也一样可以展示出完美的作品，就比如说现在非常火热的赵露思。

赵露思为拍新剧瘦了20斤，瘦成小V字，纤纤细腰，让人羡慕了

赵露思是娱乐圈里非常受欢迎的一位当红流量小花，虽然不如迪丽热巴，杨幂赵丽颖他们身价那么的高，但是人气热度也不低。因为赵露思的性格非常的开朗，长相又特别的可爱，所以备受网友们的喜爱，她因为年纪很小的原因所以全身上下都散发着少女的气息，通过拍摄网剧而被大家熟知。

赵露思这两年资源非常的好，拍摄了很多部网剧，比如《传闻中的陈芊芊》收视率非常的高，备受欢迎。出演的网剧越来越多积累的拍摄经验也越来越多，最近她在拍摄一部名叫《且试天下》的作品，这也是赵露思转型的第1部影视剧，搭档是实力派小鲜中国电视剧2016肉杨洋。

最近在网上也是有不少路透视频放出两个人看上去 CP感特别的强，互动非常的欢乐。赵露思为了这部作品也付出了很多，一直以来大家都以为赵露思特别的胖，虽然他的脸比较圆，但是身材特别的好，为了拍摄这部电影更是一有时间就泡在健身房里进行运动。为了能够更好的诠释这个角色，赵露思坚持运动，将自己的小圆脸变成了瓜子脸，直接瘦了20斤。

通过网上晒出的片场图我们可以看到赵露思整个人气质大增，特别的有女明星的样子，再也不是曾经可可爱爱的流量小花了，而且赵露思的身材也明显的更加的瘦了，小蛮腰非常令人羡慕。

因为演员这个职业非常的特殊，所以娱乐圈里的明星们为了能够将一个角色诠释得特别的完美，所以经常会在短时间内增肥或者是减肥。减肥在很多人看来非常的困难，而她们一个月就能瘦十几二十斤，不过大家也不要跟着她们学习快速减肥，这样会非常影响身体的健康。如果大家想要拥有好身材的话，那么就赶快一起来学习一下吧。

首先想要减肥成功要控制自己的饮食，千万不要常吃，热量非常高，糖分盐分都特别高的食物，在饿的时候可以选择多喝水，少吃碳水化合物，饮食一定要清淡，经常吃蔬菜水果和优质的蛋白质，避免出现营养不良的状况。

除了控制饮食以外，还要坚持运动，运动可以帮助脂肪燃烧的速度加快，而且还不会伤害身体，在运动的过程当中还能够提高人体的代谢能力，增强人体的免疫力，还可以加快血液循环，提高人体的含氧量，从而达到抗衰老的效果。

结语：不管是想要瘦身、抗衰老还是想要强身健体，运动都可以帮助我们完成，心动不如行动，赶快运动起来吧。