当你面前经过一个身高超过170CM的女生，我想你第一个想法就是想仔细看看她到底是长什么样，在生活中个高的女人特别容易吸引异性的目光，但不代表全部身高超过170CM的女性朋友都可以拥有那么大的魅力，前面所指的是那些不仅个高还身材好的女性朋友，其实个子越高的人身材反而更难管理，要么就长得太壮实魁梧的一座大山，要么就瘦的不行像一根竹杆。

下面小编就带大家来认识一位来自美女如云的韩国小姐姐，她的名字叫nanaring，她大大的眼睛清纯动人，高高的鼻梁下搭配一张樱桃小嘴，简直就是仙女般的容颜，最让人惊讶的就是她身高竟然达到178CM，不仅长得漂亮还个高，这不就是人们口中经常说的白富美吗。Nanaring最让大家羡慕的就是她拥有一双迷人的大长腿，加上她那魔鬼身材也正是如此所以她夺得了18年韩国世界小姐季军头衔。

大家都说如果要检验一个女性的身材是否完美那就请她穿一次V领包臀连衣裙，因为V领包臀连衣裙可以将一个人的身材完全如实的展示出来，从图中我们可以看到nanaring穿上V领包臀连衣裙之后不仅看起来更加时尚而且她的好身材将性感两个字完全的诠释出来，同时也使得她整体的外形看起来增添了几分端庄大雅的气质，简直就是美的不可方物。

一个能够拥有好身材的人绝对是一个热爱健身锻炼的人，nanaring也是一个健身达人，除了工作之外只要她一有时间就会去健身房和瑜伽馆，她平时最喜欢的运动就是瑜珈、普拉提，因为这两项运动不仅能让她将身材塑造的非常好还能提升她的气质，这也正是她进行健身运动的一个初忠。

Nanaring在空闲的时候就会将自己健身的照片和怎么锻炼才能使自己达到更好的效果都会和大家一起来交流，也因为这样她也吸引了大量的粉丝，有时候粉丝也会向她请教一些关于怎么保持好身材的问题，她也会很乐意的给予答复，在这她也给出了三点建议：

1.注意控制自己的饮食

想要拥有一个完美的好身材，养成合理的饮食习惯是非常重要的一件事情，但小编在这要提醒大家这里所谓的控制自己的饮食并不是说要进行节食，就是告诉大家不该吃的一些食物尽量少吃甚至不吃，还有就是要控制一个量，千万不能养成大吃大晚的习惯，Nanaring也是一个非常注重自己饮食的女生，不过她的早餐和午餐一直以来都没有什么变化，她在乎的是晚餐一定要控制好，她觉得晚餐应该尽量少让自己的身体摄入碳水化合物，一般情况下她的晚餐都是以蔬菜和蛋白质的摄入为主，可能是因为补充足够的蛋白质可以让我们人体更加有饱腹感而不容易感觉到饿，也能减少我们人体的进食量，这样对减肥瘦身也是非常有益的。大家都知道女生都是非常热爱零食的吃货，看到有碳酸饮料或者零食就会控制不住自己的嘴，所以Nanaring一般都是不让自己家里存在零食和碳酸饮料这些东西，她只在家放些日常所需的牛奶和鸡蛋之类的。

2.养成经常健身锻炼的好习惯

生命在于运动这句话大家都是耳熟能详的，想要拥有好的身材更是要注重健身锻炼才能得以实现，运动不但可以加快我们人体的新陈代谢，还能将我们体内的垃圾和毒素更好的排出体外，同时还能帮助我们塑造更完美的体形，让我们的气质得到非常好的提升。如果你也想让自己的身材和气质看起来与众不同，那请每个星期都做好健身锻炼的计划，一般一个星期的健身运动次数最好不要低于4-5次，每次锻炼的时候应该保持在2个小时左右最为合适，但在做运动锻炼之前请一定要记得做好热身运动，这样是为了让身体能更好的进行接下来的体育锻炼，也是保护余罪的小说名字是什么好自己身体在运动锻炼过程中不受损伤最好的办法。我们要将有氧运动和力量训练相结合，这样才能让我们的瘦身减肥塑形达到最佳的效果，在做力量训练的时候最好将时间定在45-60分钟这个区间为最佳，每组锻炼之间尽量保持1分钟左右的休息时间，训练的过程中最好不要有玩手机等分散精力的行为，做完力量训练最好再进行30分钟左右的有氧训练以助于脂肪更好的得到消耗，这样才能使我们的肌肉更加紧致和肌肉线条更加的优美。

3.保证充足的睡眠时间

不管什么时候我们都要保证自己充足的睡眠时间，这样我们的身体才能得到很好的休息和恢复，而且还能让我们的健身达到事半功倍的效果，我们人体在休息的时候会分泌很多激素，有的激素还可以增加我们身体的脂肪燃烧率，使得我们的身体瘦身能够保持更好的状态。当我们每天进行健身运动锻炼后能睡个充足的好觉对我们的身体机能恢复也有着一个非常不错的效果，因为锻炼的过程中是要消耗很多的能量，我们只有保证充足的睡眠才能让身体的能量得以恢复，如果没有休息好那第二天必定没有好的精神状态去面对工作和生活，慢慢的甚至会导致自己不愿意去锻炼了。

结语：在这个以瘦唯美的年代，每个人都希望自己能拥有一个S型完美好身材，但这除了上天给予的先天条件之外还需要自己后天的努力锻炼才能实现的，虽然这个过程非常的痛苦，但为了自己的梦想再苦再累都应该是值得的，所以请不要轻易的放弃了，加油。