颜值，身材在娱乐圈中饱受争议和热议，每个女明星，每个男明星都渴望，自己在聚光灯下展现最美的自己。没有人能够真正，理直气壮称自己颜值高，身材好，当然自己的身材和颜值，都是靠网友评定的。克拉拉深受很多人的喜欢。原因是她拥有傲人的身材，和完美的翘臀，被奉为亚洲第一美女。

克拉拉晒健身照，穿上“无痕紧身裤”漫画腿抢镜，确定没开特效

对于这个称号，让大家产生了浓厚的兴趣，大家都非常好奇，亚洲第一美女到底是何许人也？克拉拉出现在很多人的目光中，对于她的身材毋庸置疑，拥有一个漫画腿。当她穿上无痕边城电视剧紧身裤的那一刻，很多男粉丝心脏直呼：受不了！特别完美，展现出她粗腿，但却非常有力量，是很多男生心中的黄金比例。

克拉拉的出名，源自于她与肖央合作的《情圣》在其中的装扮，引得无数男粉丝的尖叫。特别的性感抹胸裙在她身上都黯然无色，大家关注的只有她的好身材，也正是因为她的这一袭抹胸裙，也让各位记住了，来自韩国的美女演员克拉拉。

其实克拉拉在国内发展，凭借自己的好身材与众多实力男演员张家辉，古天乐合作对于克拉拉是非常幸运的事情。大家都非常好奇，为什么克拉拉这么幸运？就是因为克拉拉有一个超高的颜值，和曼妙身姿有绝大的的关系。只有这两个有亮点，才能吸引很多大导演的关注，与大牌男演员一起合作。

很多人都觉得，克拉拉的颜值和身材不符，因为克拉拉拥有一个天使般清纯的面孔，但她的身材比例却像是葫芦身材，臀部非常丰满。

这种身材，让很多男性网友非常喜欢，同样也让所有女性都特别羡慕。很多人看到她穿上这条裤子之后，很多网友纷纷质疑：你这条腿，有没有开特效。

克拉拉，本身也非常喜欢健身，经常在社交平台分享自己的健身经验。克拉拉擅长瑜伽，普拉提各种运动。但是在这两种运动之中，她更喜欢普拉提，比较温和，不需要强烈的运动，就可以达到高效燃脂，塑造完美身材。在对镜自拍中，我们可以看到克拉拉拥有一个蝴蝶背，手臂也比较强壮，可以说是有力量。如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。

这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）。

大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！

今天只需要39.91元就可以轻松带回家，好身材值得你这点付出！

结束语：克拉拉的健身是毋庸置疑的，通过他的分享就能看出一个人的耐心和毅力。克拉拉的好身材，并不是平白无故得来的。是凭借自己的汗水，才能换来如今的好身材，所以说自己的汗水和努力，永远不会辜负自己。