减肥是现在很多人都会进行的事情，毕竟现在这个看脸的环境下每个人都想要给别人带去一个好印象。今天小优要分享的这位相声演员孙越最近就因为自己减肥成功后的形象惊艳了很多人。熟悉孙越的人都清楚，以前的他可谓是一名不折不扣的大胖子，不过最近的他是成功暴瘦了50斤，不少人对于他现在减肥后如“整容”的形象是夸赞其快比郭麒麟帅气

孙越出身的家庭其实就已经是相声世家了。熟悉他的人都清楚，他是已故相声名家李文华先生的外孙，其师父又是赵小林。从小他就在相声的环境下长大，耳濡目染之下孙越就练就了一口很不错的嘴皮子，在相声舞台上孙越的捧哏也称得上是一流的。这么多年过去孙越在相声界也称得上是小有成就的人物，而且现在他与岳云鹏更称得上是一对“黄金档”呢。

熟悉孙越的人都清楚，他除了自身的相声功力之外，其胖乎乎的体型也称得上是自己形象中的标志，不过前几年孙越肥胖的速度是明显加快，为了自己的身体健康孙越也逼迫自己成为了一位“减肥人”。随着时间流逝，最近的孙越是成功甩肉50斤，对于他这个减重数量而言其实是很夸张，如果你们不清楚50斤肉有多可怕那去市场看看一头猪就一清二楚了。

将芭比公主电影大全目光放在最近孙越的形象上我们是可以清楚看到他当下所取得的减肥成功。暴瘦50斤后的孙越其形象已经给人一种堪比“整容”的既视感，细看他原本那胖到突出的大肚腩现在也已经是瘦了很多，而为了孙越自己的身体健康他之后还必须在瘦一点。与很多人一样，减肥之后的孙越也是变帅了很多，感受他现在整个人的形象呈现是不是也man上了不少呢？

减肥是一件永恒的话题，肥胖不仅会影响形象问题，也会影响健康，肥胖一般就是饮食和不运动引起的，那今天小编给大家带来2种“刮油”食物和一项减脂运动，希望可以帮到大家

1、芹菜

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动。同时，芹菜还含有促进脂肪分解的化学物质，可以帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。芹菜富含膳食纤维，能促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素，让你肌肤好。

2、木耳

木耳的作用相比大家都比我了解，它是公认的血管、肠道清道夫，能够让顽固血脂清除体内，并且它的水分多、热量低，让我们能够在饱腹的情况下，瘦身成功。

搭配一项居家运动，助你减肥成功——普拉提运动

如果想要减肥成功，又想气色红润，不能够只靠控制饮食来实现，在日常生活中我们一定要积极进行运动。很多人由于工作原因，不知道选择怎样的运动，在这里向大家推荐一款，非常高效的减肥运动----普拉提运动，每天10-25分钟的普拉提运动，有助于帮助我们减肥塑形，还能帮助我们延缓衰老，使得我们的气色好，坚持下去过不了多久就会有明显的效果。

这项运动在健身圈和娱乐圈都非常受欢迎，像孙俪，刘涛，等人都是这项运动的忠实粉丝（如下图所示，孙俪用拉力器做普拉提运动有16年了）。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。

看完这些，相信你也有着进行普拉提运动的冲动吧。那么小编就毫不吝啬大家带来几个普拉提入门级的动作，帮助大家领略到普拉提的美好所在吧！

使用器械：拉力器

1、仰卧提拉

首先平躺，借助拉力器做基础运动仰卧起坐，轻松不费力的就可以瘦肚子，甩掉多余的赘肉，让你拥有迷人马甲线，每天4组，每组20个。

2、腰腹运动

首先平躺，借助拉力器不断抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，坚持做一段时间，你会发现多余的赘肉越来越少，线条开始凸显。

3、瘦腿拉伸

踩住拉力器然后借助拉力反复进行伸直弯曲的动作，可以高效燃烧腿部脂肪，每天3组，一组20个，坚持久了会拥有流畅漂亮的腿部线条。

只需要坚持不到一个月，就会收到惊艳的效果（如下图，小姐姐坚持普拉提50天，不仅人瘦了，气色也好看了很多）。

大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：

1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳

2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗

3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全

4、瑜伽垫升级。加宽加厚两面使用型，更加安全舒适

这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！

马上春暖花开，又到露肉季节了，“现在不努力，露肉徒伤悲”，少喝两杯奶茶，就能换来你的好身材！这款拉力器做到了真正的物美价廉，只需49.9元就可以拿到手，还在等什么呢？

结语：减肥其实很简单，只要你肯坚持，坚持多运动，坚持管住嘴，你肯定会减肥成功，你变帅的样子指日可待。