《青春有你3》第9期，经过激烈的角逐，罗一舟拿到主题曲C位，人气颇高的余景天两票之差惜败。在等候李宇春宣布结果的刹那，余景天韩国烧脑电影非常紧张，罗一舟却很从容，可以看出两人对C位的态度。

主题曲C位的选择不看助力值，而是完全由训练生投票选出。一方面，学员的舞台表现很重要，另一方面，平时与学员在一起的人缘也很重要。罗一舟在两方面都有较大的优势，他在训练营中比较受大家尊重，人送绰号“老干部”。

罗一舟现在是中央戏剧学院表演系的学生，和易烊千玺是同学。在上中戏之前，罗一舟在军艺舞蹈系读中专，他的舞台功底非常扎实。在争取C位的比拼中，他艺高人胆大，第一个上场，表现非常惊艳，几位老师都赞不绝口。

罗一舟在军艺接受过过硬的军事训练，他初亮相的时候就是穿着军旅式的服装上场，简单干净，一个漂亮的前空翻让众多观众惊呼。乘风破浪的姐姐张萌亲自为他打call，这种军旅气质，这种坐立姿势在哪里都会让他脱颖而出。

罗一舟不但自己坐得板正，他还不忘提醒自己的队友，随时保持军旅式的坐姿，不准翘二郎腿，俨然一副老干部的派头。

除了罗一舟，耀客传媒这次还派了陈建宇、蒋智豪和孔祥池参加这一季的《青春有你》。他们四人的团体亮相奉献一首小鬼的《Tiger》。四位红衣少年非常有江湖行侠的气势，罗一舟自然是C位，他的几个空翻，让这一组霸气十足。

在公演舞台《英雄Kick It》中，罗一舟与队员们一起画着伤痕妆。这一次，出道热门余景天也是他的队友。他们曾一起玩过几匹马的游戏，在这个游戏中，罗一舟的智慧让余景天佩服。在这个舞台中，人们可以隐隐看到战马奔腾的场景。

罗一舟在军校的生活让他养成了非常好的作息习惯，他从不熬夜，在饮食方面也非常注意。盒饭吃多了，他不忘提醒小伙伴们多吃水果，平时没有训练的时候要多到公园活动活动，保持科学的有氧运动。

站在主题曲《We Rock》的中心位，罗一舟的一招一式都精准到位，而且非常有硬度，与当年的蔡徐坤很像。罗一舟的唱功也非常好，他的vocal是典型的男团好声音。

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