导语：相信大家对于张惠妹已经非常的熟悉了，张惠妹现在在华语乐坛有着非常高的知名度，还被称之为是歌坛天后她。张惠妹的作品对于很多的人来说是青春的回忆，她凭借自己优美的歌声和性感火辣的身材，成为了众多人心中的女神。

49岁张惠妹瘦出新高点，减掉近60斤成“小V脸”，直言减肥只需2点

不过女神再怎么漂亮也抵抗不住岁月是把杀猪刀，很多网友都发现，张惠妹在时间悄悄的流逝过程当中也悄悄的长胖了，她出现在镜头面前的时候比曾经胖了不止一整圈，脸部非常的浮肿，赘肉特别的多，甚至是还出现了双下巴，整个身形看上去非常的臃肿特别的壮实，一点都没有曾经性感女神的样子并且还油腻了不少，全身上下都散发着中年女性的气质。当她站在舞台上唱歌的时候，画上浓浓的妆更是令人没眼看，一点都不像曾经的女神。虽然张惠妹本质是一位实力歌手，但是毕竟还是要在娱乐圈里发展的，光是有实力是不够的，更多人看的还是形象。后来张惠妹发现自己的身材引发了如此激烈的讨论，以后并下定决心减肥。

张惠妹减肥的时候跟普通的女生一样尝试了很多种方式，但依旧没有成功，全都是以失败而告终，甚至是越减越肥。她自己被受打击，而歌迷们也不再期待她能够瘦身成功，就在大家慢慢的接受她变胖的事实以后却突然出现了一个大反转，张惠妹最新晒出的照片里她可以说是瘦出了新高度颜值直接回到了巅峰时期。她能够变化这么的大其实是因为她成功的减掉了将近60斤的体重，身材一点都不臃肿了，而且没有中年女性油腻的感觉了，脸型直接成了大V脸，很多人都非常好奇她到底是如何做到的，张惠妹也是大方的向大家展示了她的减肥经历，并且传授了两个经验。

1、清淡饮食

在减肥期间管住嘴非常的重要，日常的饮食如果是摄入热量过多会非常容易引发肥胖，在减肥期间一定要保持清淡的饮食，尽量吃一些热量比较低的蔬菜水果，远离高油脂，高热量，辛辣刺激的食物，主食可以利用粗粮来代替，粗粮的热量非常的低，还有可以增强饱腹感。

2、运动锻炼

迈开腿，同样是减肥期间非常重要的一点光是靠饮食是不够的加强运动可以更快速的燃烧体内多余的脂肪，还能够有效的让身体线条变得越来越流畅，代谢能力也会越来越好，体内的毒素和垃圾能够及时的排出，在运动的过程当中一定要选择适合自己的运动，不然会因为强度太大而导致身体受伤。明星大侦探第六在线

结语：以上这2点就是张惠妹总结下来的减肥经验，了解了这2点以后大家以后在减肥的道路上会轻松不少。减肥最注重的就是自律，一定要坚持下来，千万不要三天打鱼两天晒网，赶快行动起来吧。