要想在娱乐圈中长久发展，除了具有足够的实力之外，完美的外形也是非常重要的，所以大多数女明星为了自己能够拥有更好的资源和流量，每天都会进行身材管理。但是在娱乐圈中也有一些被网友冠上微胖头衔的女星，今天要介绍的蒋欣就是如此。

提起蒋欣，相信大家并不陌生，她出道已经很多年了，当初凭借在张纪中版《天龙八部》中饰演木婉清，获得网友广泛关注，清纯的形象让人们过目不忘。前几年凭借在《甄嬛传》和《欢乐颂》中的精彩表现，也让她在演艺圈具有举足轻重的地位。

我们常说人红是非多，蒋欣自从凭借这几部剧重新翻红之后，演技不再成为网友关注的重点，而她的体型却受到很多网友的疯狂吐槽。众所周知，蒋欣曾为一个北方女孩，身材比较魁梧，稍微胖一点，就显得整个人比较粗壮，所以很多网友都纷纷调侃她为胖欣。

受到网友吐槽的蒋欣也备受打击，为了能够让自己以更好的形象出现在公众面前，蒋欣毅然决然地走上了减肥的道路，当她再次出现在公众面前时，一头干净利落的短发，惊呆了网友。此时的蒋欣身材纤细苗条，性感的小蛮腰格外引人注目，而且瘦身成功之后的她也越来越有气质，衣品也提升了不少，宛如一个行走的衣服架子。

据说这次减肥，蒋欣整整用了两个月的时间就瘦掉了30斤，如今体重只有90最新恐怖电影下载斤左右。对此网友非常好奇，蒋欣到底是用了什么样的减肥秘诀，才是自己瘦身成功的呢？面对网友们的疑问，蒋欣也大方地分享了自己的瘦身经验，总结来说一共有2点。

首先第1点就是控制饮食，强行在减肥期间几乎不吃任何高热量的食物，每顿饭只吃一些水煮青菜，主食只用粗粮代替。除此之外还会喝大量的水，这样不仅能够增加保护感，还能加速新陈代谢使体内的油脂和垃圾及时排出。

第2点就是坚持运动，蒋欣在减肥期间，只要工作不忙的情况下就会去健身房锻炼，除了进行一些力量训练之外，在家的时候也会经常做一些瑜伽和普拉提，正是因为她长期的坚持，才使自己能够成功逆袭，摆脱胖欣的称号。

爱美之心人皆有之，不管是娱乐圈中的女明星还是普通人，都应该注重对于自己的身材管理，拥有完美的身材，能够使自己更加有自信，也能使自己在社会中拥有更多更好的机遇和挑战，所以大家现在抓紧行动起来吧，养成良好的饮食习惯，坚持运动一定能够让你发现理想中的自己。