说到马思纯想必大家一点都不陌生，自从出道以来一直被大家吐槽说胖。但我从不吐槽她胖，因为我和她非常有亲近之感。减肥从来没有停止过，但是因为易胖体质，常常破功。

对于明星来说，控制食欲余罪第一季播放免费和保持体重是非常重要的。但是她经常为了自己喜欢的角色，不顾其他人的劝说和外界的吐槽，努力增肥，只是因为喜欢这个角色，所以她获得金马奖是实至名归的，是一名非常有影响力的演员。

但我注意到马思纯并不是因为她的电影，而是她给饶雪漫当书模的时期，那时的她才19岁，像樱花树下的微风，清爽又香甜。

但是她的成名作是电影《左耳》，她不是特别瘦的女星类型，和瘦弱的周冬雨站在一起，比得上2个周冬雨。

所以，《左耳》这个电影的选角的第一人并不她，为了得到这个角色，她仅仅用了半个月时间就瘦了15斤，每天只吃一顿饭，饿了就喝水，每天还要运动，徒步6公里。如果有人问小编，最佩服什么人，我一定会说，最佩服娱乐圈的女明星，这个自制力，是最棒的。

马思纯和霍建华主演过一部电视剧《他来了，请闭眼》，因为有些镜头，被吐槽脸太大了，在接受记者采访时被问，最想看到自己的什么新闻，她说：希望看到自己瘦了。其实，她说的是真的，她真的很瘦，很美。

她曾发微博说到：一个人吃脂肪容易，但瘦身太难。但大家都知道运动健身是最健康、最有效的方法，今天小编为大家推荐一种普拉提有氧运动。不用费钱，只需要一根拉力绳就能完成。每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！