现在人们的审美对于身材的要求很苛刻，以瘦为美。尤其在女性的审核标准上，身材是最基本、也是最直接的衡量标准之一，现在人们对于瘦的衡量没有底线，好像是人越瘦越好。

现在娱乐圈里面，都是看脸的，帅哥美女更是到处可见，但是也有不少明星外表并不算出众，但是他们凭借自己的才华能力，成为了流量明星。

谈到外貌平平有很火的明星，比如著名主持人杜海涛。芒果卫视的主持人杜海涛，算是身材不太好的著名明星。在《快乐大本营》中，杜海涛担任主持人超过10年。在娱乐圈里，杜海涛的外貌和身材都只靠幽默过活，不符合当代审美。只是他的幽默感和家庭中的其他成员相比要差一点。他站在舞台上，总是显得很不协调。事实上，他的五官并无瑕疵，经过多年的电视台工作，气质也不输给任何人。看来使杜海涛看起来不好看的因素只有身材这一条。

一般人们对于男性的外貌要求不算太严苛，一个长相一般的男孩，合格的身高，良好的气质就够了。总来说对于男生，排除身高这个靠先天遗传比较大的一个因素外，身材还是非常重要的。杜海涛先天因素还是比较好的，他离帅哥的标准只有一个身材的问题了，但是想要减肥成功似乎没有多么简单，但是有传闻说杜海涛已然减肥成功。

也许是快结婚了，也许是杜海涛自己也有了觉悟，他减肥的话题总西瓜免费电影网是被人提起。此前，他和刘昊然一起去健身房约会的视频被传出来，二人相互鼓励，相互比较，都累得汗流浃背。录像过后，显示出刘昊然的胜利，刘昊然笑称累的够了，杜海涛表示还要再坚持锻炼一会儿，看来他为了瘦也是拼的。在杜海涛瘦下来之后，一组健身照片在网络上热传，他的颜值逆袭，相貌不比爱豆差。

这或许就是人们为什么会说胖子都是潜力股的原因吧，不过沈梦辰的眼光真的很好，瘦下来的杜海涛真的很让人惊艳。

刚开始很多网友都在议论沈梦辰选择了杜海涛，他们两个人并没有 cp感，认为沈梦辰和杜海涛在一起，就是看中了杜海涛背后的资产。两个人听了这番话，不以为然，仍然过着属于两个人的甜蜜生活。沈梦辰曾经跟杜海涛开玩笑说：杜海涛你别减肥了，你这么胖还可爱，瘦下来就光剩丑了。这种说法表面上看，她是在嘲弄杜海涛，实则表明她根本不在乎杜海涛的身材。看杜海涛瘦削的模样，不得不说沈梦辰的目光的确很好。

坚持普拉提运动

普拉提运动不限时间与地点，而且其燃脂塑形效果非常显著，如果你平时不知道自己做什么运动更好一些，可以尝试一下普拉提运动。普拉提不需要太专业的器械，一张瑜伽垫，一套拉力器就能满足运动需求，在家也能做。

下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：

动作一：腿部锻炼

这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉，锻炼的时候，腿部一定要绷直，不要弯曲，才能达到更好的效果。每天坚持做三组，每组20次。长时间练习可以很好的提臀瘦大腿，摆脱大象腿。

动作二：手臂提拉

动作要领：身体站直，双脚踩住辅助器的脚蹬，双手提拉把手。胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作，经常做这个动作，还可以塑形背部和大臂，每组20次，每天坚持做三组，坚持下来，有助于纤细我们的手臂线条，你也可以拥有迷人的蝴蝶背。

动作三：复合拉伸

这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示），只需要一个拉力器就鞥开始锻炼。这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

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从杜海涛减肥成功来说，的确验证了人们常说的那句话，胖子都是潜力股。所以说减肥对于男生来说也是很重要，毕竟得到了健康的身体，又得到的完美的身材外表，何乐而不为呢。