随着时代的发展，现在的人已经很少出现吃不饱肚子的情况了，在解决了温饱的前提下，美食也成了人们日常生活中最关注的事情，尤其是很多女生都对美食有着浓厚的兴趣，但是在享受美食带给味蕾的刺激时，身体也是要付出代价的，最让美女们难受的就是美食对身材的影响。

或许正是鱼和熊掌不可兼得，在平时大吃大喝的时候，很多人总是特别纠结，是不是该为了这一顿大餐而放弃自己辛苦保持的身材。其实大可不必，只要适当的加强体育锻炼，就能保持现在的体重，不过想要拥有好身材就不是一朝一夕能获得的，而且想要好身材的方法也没有捷径，只有健身才是最安全高效的。

今天我们就来说一位韩国的明星，她的名字叫米娜，出生于1978年的她现在已经43岁了，就目前来说，米娜在韩国的人气还是非常不错的，或许是她的和身材特别吸引人，让她凭借着一段热舞，就能迅速的火遍网络，成了韩国的妖精主播。

对于那些自身条件优厚的人，老天似乎总是对她们格外赏识，米娜就是其中的一个幸运儿，由于她的好身材和高颜值，还为她带来了额外的荣誉，比古董局中局3电视剧演员表如她在2002年就曾获得过韩国世界杯小姐的称号，要知道这份殊荣可不是任何人都能获得的，在韩国米娜也算是人气的顶流了。

当然高颜值可以说是天生丽质，但是好身材却不是天生的，而是通过后天努力得来的，在生活中，米娜可是一个不折不扣的健身狂人，各种各样的体育锻炼，她都可以手到擒来，无论是网球，跳绳，跑步，自行车等等，都是她的拿手好戏。

在对待身材方面好，米娜的眼里也是容不得一粒沙子，她每天都会运动两个小时以上，这样打高强度的训练或许非常累，但也为她带来了很多好处，比如她的身体更加健康，她身材变得更加完美，她的身材更加柔美，女性的S型曲线在她的身上也能得到充分的体现。

其实无论走到哪里，身材和减肥永远都是女人一辈子的话题，凹凸有致的身材，也是女人制胜的法宝，但好身材并不是那么容易获得的，那是每天挥洒汗水的结果，所以说不要再羡慕别人的好身材了，想要改变就加倍努力吧。