娱乐圈中不乏身材出众的女明星，但是能和柳岩相提并论的，试问能有几个？柳岩出道即巅峰，凭借自己丰满的身材得到大家的关注。在很多人眼中，柳岩其实就是一个“花瓶”，在各大颁奖典礼上，也是很多男明星调侃的对象。其实柳岩一直想凭借自己的演技，得到大家的认可，虽然这条路很难，但她从未想过放弃。

柳岩生于湖南，未出道之前她的生活比较艰苦，但好在她非常乐观，欢和别人交流，而且还喜欢唱歌。上学的时候就是班上的文娱委员，还曾担任过广播员，可见她的语言能力很强。所以她的梦想就是成为一名主持人，但是后来却考上了湖南师范大学，毕业后成了一名护士。

她的人生经历比较丰富，本来以为会在医院平平淡淡的度过一生，但是因为突然查出直肠癌，需要很多钱来做手术。恰巧这时，柳岩看到了一个关于主持人的选拔比赛，奖金非常丰厚，于是她便报名参加了。

由于柳岩曾经在上学时期做过主持，所以对于有一定主持功底的柳岩来说，她很有信心能够拿下主持大赛的冠军。但是由于她并不是非常专业，表现的也不如其他人出众，最后只得到了第8名的成绩，并没有拿到那丰厚的奖金。

后来柳岩通过朋友的介绍拍摄了一些杂志广告，从而慢慢的被娱乐圈发现，开始了自己的娱乐圈之路，而且给妈妈也筹够了足够的钱来做手术，最后妈妈得以康复，柳岩的努力也没有白费。

柳岩为啥40岁还没人追？看到她做深蹲，网友：是我得不到的女人

如今柳岩已经40多岁了，自从出道以来性感就成了她的标签，怎么撕也撕不掉，作为一名知名的主持人，她在颜值和身材方面都是出众的，奈何至今仍然是单身。很多网友都觉得这有点不合常理。

其实在参加综艺节目的时候，在节目中柳岩曾经向大家展示了自己平时健身锻炼的深蹲，她之所以能够保持完美丰满的身材，最主要的原因就是喜欢运动。一般而言，爱运动的女孩子身材都不会太差的。

在展示深蹲的时候，很多专业的网友都表示她的深蹲确实有水平，一般来说女明星穿着高跟鞋是根本蹲不下去的，而像柳岩这样轻轻松松就能完成，可以说是付出了很多努力的。网友也是纷纷感叹：这根本就是我得不到的女人！

在运动的过程中能够促进新陈代谢，帮助身体排毒，并且还能够锻炼到肌肉是肌肤保持在紧致的状态，所以建议大家在平时选择一项自己感兴趣的运动，然后坚持下去。

普拉提运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

动作一：卷腹运动

很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作二：手臂运动

一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

动作三：复合拉伸

这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

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如果你们也想练到像她一样的好身材，在家里可以做一些力量锻炼。让身体的整个线条变得更加完美，世上没有丑女人，只有懒女人，那些整天嚷嚷减肥却不付出实际行动的女孩，赶紧行动起来吧，可以自己制定一个计划，坚持下去，你也可以拥有像她这样的好身材。