导语：衰老虽然是所有女性不愿意面对的事情，但是衰老是人类发展的自然规律，任何人都必须经历。然而有的人在面对衰老的时候，她们选择各种方法来延缓衰老。

大家都知道，在娱乐圈中不仅拥有高超的演技，还必须有高颜值和好身材，然而随着岁月的流逝，有许多明星为了能够让自己成为冻龄人，看上去更加年轻，她们选择用化妆品来填充自己衰老的痕迹。

当43岁的金喜善再遇44岁的赵薇，这两位非常有知名度的明星坐在一起就有了明显的区别。在照片中稍微有点美容常识的人，都能看出玻尿酸脸和天然脸的明显差别。

金喜善在韩国是非常有名望的，她人长得漂亮，身材又好，还具有高超的演技，她也出演了许多部电视剧深受观众们的喜欢。但是如今43岁的金喜善，虽然看上去依然还很年轻，皮肤也很紧致，但是她整个脸部表情非常怪，完全显示了玻尿酸的作用。

我们再看看金喜善同框中44岁赵薇，提到赵薇对于中国人来说无人不知无人不晓，赵薇在娱乐圈中也是名望非常高的演员，她的高颜值好身材，超人的演技，也深受广大观众们的喜欢，她出演了许多部电影和电视剧，给观众们留下印象最深的就是《还珠格格》剧中的小燕子，特别是她那双水灵灵的大眼睛，到现在提起来观众们还记忆犹新。如今44岁的赵薇皮肤依然紧致白皙，在她的脸上没有留下岁月的痕迹，也看不出有任何的异样，非常自然。

当金喜善和赵薇同框以后在面部表情上，我们能够明显的看出玻尿酸脸和天然脸的区别，其实在延缓衰老上，不能只依靠医学美容来让自己更加年轻。我们应该通过坚持锻炼和养成自律的好习惯，保持良好的心态，通过运动让自己更加年轻，皮肤更加紧致。就像44岁的赵薇一样，看上去依然还是那样的年轻充满活力。

如今的赵薇为了保养自己的好身材，让自己看上去更加年轻，她每天都会坚持做普拉提运动，因为普拉提运动在短时间内有塑形减脂的效果，更能够促进血液循环，增加代谢速度，让身体内的毒素与垃圾迅速排出体外，能够增强身体的含氧量，还能够激活身体各个部位的细胞。从而让人体更加年轻，更加充满活力。

下面分享三个入门级的动作：

1、手臂拉伸

动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

2、腿部训练

动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

3、仰卧运动

动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸二年级英文电影推荐动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。

结语：要想让自己身体健康，身材完美，看上去更加年轻，必须选择坚持锻炼身体和控制好饮食，就像44岁的赵薇那样充满了自然美。