对于Angelababy杨颖这一位女星大家都特别熟悉，明星大侦探第六季周深唱歌她是我国特别优秀的一位女艺人，虽然刚成为演员的时候因为演技问题被受不少人吐槽，但如今也开始得到大家认可。外在形象特别好的她拥有超高的颜值和出落得非常好的身形条件，她也凭借这样的优势在娱乐圈发展得风生水起，如今还成为了无数人心目中的女神。

不过今天小编要和大家去了解的并不是她本人，而是一位因为撞脸baby而走红的女艺人，她是来自马来西亚的女星黄诗棋。

虽然不是我们国内的女星，但在我们国内的发展也特别好，在国内的一些影视剧作品中我们也能看到她的身影，例如在鹤唳华亭这些热播剧作品中就有她的精彩演绎。

她之所以可以在我们国内发展得那么好，是因为她拥有出落得特别好的外形条件，还有一个最主要的原因那就是她撞脸了我国知名的女艺人 Angelababy杨颖。除了撞脸Angelababy以外，她的身形也同样出落得非常不错，身材简直可以碾压柳岩，她凭借自己外貌方面的优势迅速火了起来。

虽然她在我们国内的知名度并不是特别高，但在马来西亚当地却深受大众喜爱和支持，因为发展得特别好的原因还被称为“马来西亚之光”，可见她在当地的发展到底有多好。

其实黄诗琪的外形条件并不是天生这么完美的，她为了保持身材也是非常努力和坚持运动的。

黄诗琪曾表示自己非常喜欢运动健身，并且最喜欢普拉提运动，因为普拉提运动不仅能够减脂塑形，还可以提升自身的气质，并且普拉提运动对身体健康非常有益，黄诗琪表示自己自从锻炼了普拉提运动后，身心压力也得到了释放，比之前要更加活泼开朗了。

下面和黄诗棋一起做普拉提运动吧！

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

结语：在小编看来，她确实不愧是马来西亚之光，因为她不仅自身的外形条件出众，在进入娱乐圈这个圈子之后还一直在努力给大众带来好的作品，难怪会得到这么多人的喜爱和支持。