今天向大家介绍的是一位来自韩国的美女，今年已经42岁了，可她就像是被岁月遗忘了一样，即便已经进入中年到了阿姨的年纪，但是却依旧保持着非常年轻的体貌状态，颜值和身材都不输20多岁的少女，是一位妥妥的“冻龄女神”。

42岁老阿姨牵手26岁小鲜肉，冻龄容貌惹人羡，爱健身的女人魅力大

从照片中我们可以看到，她的长相十分甜美，五官精致立体，皮肤白皙紧致，满脸的胶原蛋白，看不到一丝皱纹，还有一头乌黑浓密的披肩长发，穿着也非常时尚，散发着大方优雅的气质，给人一种特别端庄的感觉，一颦一笑都透着成熟女性的知性美，十分迷人有魅力。

最吸人眼球的还是她都身材，1米68的女神身高，体重55公斤，浑身上下没有一丝多余的赘肉，整体看起来纤细苗条，凹凸有致，性感的S型曲线让人羡慕不已。丰满的胸部，纤细的小蛮腰，挺翘的蜜桃臀，又细又直的大长腿，身材比例堪称完美，怎么看都不像是一个已经42岁的中年女人。

值得一提的是，这位42岁阿姨凭借出众的外形条件，还俘获了一个26岁的鲜肉男友，两人一见钟情，迅速坠入爱河，在一起后感情一直都非常稳定，经常在社交平台上发布亲密合照大秀恩爱。尽管两人之间相差16岁，但是从外表却看不出任何年龄差距，给别人的感觉就是一对同龄人。

看到这位阿姨对脸蛋和身材，再也没有人说她“老牛吃嫩草”了，既有不输年轻少女的颜值和身材，又有年轻女孩所不具备的成熟韵味，网友纷纷表示：这么有魅力的女人，如果换做是我，我也要跟她在一起。她之所以到了42岁还能保持如此年轻的体貌状态，和平时的自律是分不开的，除了保持良好的生活习惯外，而且还常年坚持健身，下面让我们一起来看看她的冻龄秘诀都有什么吧！

1、作息规律

很多人可能喜欢熬夜，这其实是一个非常不明智的行为，夜间是身体自我修复的好时期，也是各项器官不再繁忙工作的时间段，如果经常熬夜的话，就会造成机体负担，加速身体的衰老。

2、注意饮食

生活中“吃”对我们的身体健康息息相关，并不是每顿饭所谓的大鱼大肉就等于吃得好，要学会合理膳食，多吃蔬菜和水果，如果暴饮暴食或者吃太多高热量高脂肪的食物，只会加重我们消化系统的负担，也会造成肥胖。

3、坚持运动

俗话说“运动老样子，不动样子老”，运动是延缓衰老、保持身材最有效的法宝，运动可以提高我们的免疫力，使我们不容易得病，也可以促进血液循环、提升新陈代谢效率，有效排出体内的垃圾和毒素，同时也会使我们变得年轻有活力，对延缓衰老有很大帮助。

如果你也想保持冻龄、拥有完美的身材，但是没有时间去健身房，又不知道该练习什么运动的话，那么建议大家坚持做普拉提运动。普拉提运动没有时间和地点的限制，利用碎片时间在家就能轻松完成，最主要的是它可以带动全身运动，对减肥瘦身、塑造身形、美化线条有非常好的效果，燃脂塑形效果是其它运动的好几倍，非常适合宝妈、上班族、学生等时间不多的人群锻炼。

除此之外普拉提运动还可以舒缓情绪，凝神静气，消除精神紧张，缓解日常生活中的压力。下面给大家分享几个简单易上手的动作，方便大家在家中练习。

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮余罪电视剧第一季百度百科腰和马甲线很快就会出来。

下图是一位坚持做普拉提运动的女士，她的变化非常明显，整个人看上去更加苗条有魅力。

通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

厂家直销搞活动，现在只需39.9元就能包邮到家，选择套餐更划算，让你在家拥有一个“小型健身房”，赶紧点击下方链接领取吧！

如果你也想拥有完美好身材，成为同龄人中最年轻的一个，那就抓紧时间锻炼起来吧！