瘦对于现在的女生来说就是一生追求的目标，尤其是看见自己的体重上涨的时候，没有任何一个女生能够接受自己变得肥胖。甚至在有些女生眼里肥胖就是“疾病”，其实这个观点有些错误，但不得不承认的是肥胖确实会影响健康，容易引起一些类似于“三高”之类的疾病，所以就有一些老太太会为了健康而去减肥。

要说起张惠妹，应该是我们大家非常熟悉的一个歌手了。这位来自台湾的女歌手也真的是非常的深受大家的认可了，这个当今华语乐坛的歌后，也是唱出了一代人的青春了。

直到现在的大街小巷里还播放着她的歌，那熟悉的旋律让人回想起许多的往事。而且张惠妹唱歌也是为了完成父亲的遗愿，父亲这辈子最开心的事就是听女儿在舞台上唱歌。

她可以说是娱乐圈非常有地位的一位歌手了，，但是近几年的张惠妹也是满满的发福了。她每一次出现在屏幕上的时候，都让人柑橘额比之前更圆润了一些。

这也是让人忍不住回想之前的张惠妹，也是感叹时间的流逝和岁月的无情。其实之前的她身材是非常的火辣苗条，而且比例也很不错，还有就是跳起舞来也有一种独特的魅力。

要知道身材对一个女明星的重要性，可是张惠妹却没有管这样的事情。不少粉丝看到现在这样的张惠妹也是很心碎的。而在最近的时候，张惠妹的身材好像又恢复到以前的状态了。在最近的时候，张惠妹在网上晒出了自己的一组照片，从照片中可以看到，张惠妹的身材完全就变回了以前的那种纤细。

暴瘦后的她又重新回到了颜值高峰期，而且这魔鬼般的身材也是让非常多的人开始羡慕。更有很多的网友纷纷的回复到：瘦才是王道！

其实在娱乐圈中很多艺人都被人说过胖，但是为了健康和自己的事业他们总是在努力的减肥，连近日秦岚都表示为了上镜好看而努力的减肥，这不是自己对自己的要求，也是这个职业的”通病“，所以为了美为了事业只能如此了。

现在瘦下来的她真的是很让人羡慕的，而且也感觉年轻了很多，瘦下来的颜值也是非常的高了。所以说我们爱美的女生们一定要好好保持自己的身材！

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，

露肉肉

的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—

管住嘴，迈开腿！

这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物

。而常常

，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是

使用正确的减肥方法！！！

其实，我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用

“饮食调理”

的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：

方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！

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