以前，咱们总是说男人40一枝花，女人40豆腐渣，好像女生一旦过了40岁就一文不值了一样！

但是，现在看看娱乐圈中的冻龄女神，俞飞鸿、陈数、刘敏涛、袁泉，有一个算一个，过了40岁之后竟然都越来越有魅力了，也怪不得那么多网友说：看到这些姐姐们的状态，再也不害怕年龄了！

这些女神们，一个比一个好看，一个比一个有气质，尤其是小编特别喜欢的袁泉，或许不是其中最美的一个，但是从容和淡雅的气质，安静的状态，睿智的形象，绝对是让人看起来最舒服的一个！

平时不炒作，不传绯闻，更多的时间主要是花在看书、磨炼演技和享受生活上，以至于有网友就说：袁泉是最不想红，却偏偏红了的女星。就连很多娱乐圈的前辈，都说他是“继林青霞之后中国最有气质的女演员”，“亚洲舞台的戏剧公主”！

都说美人在骨不在皮，袁泉平时也不太注意小节，但是在身材维持上，袁泉却绝对让我们羡慕！

出道目前已经20多年了，但是袁泉却从来没有胖过！很多人都说，袁泉是易瘦体质，所以本身就不会胖！

但是，袁泉在节目上却说，自己其实最胖的时候已经超过120斤了，本身很容易胖，每天裹着保鲜膜跑步才瘦了下来，后来之所以不胖，主要是因为已经习惯了监控体重，稍微有点胖就瘦了下来！

这样的方法，其实才是想要减肥并且维持身材的人最应该学的，毕竟相比胖起来20斤再瘦下来，瘦5斤赶紧瘦下来要轻松地多，这也是长期维持体重的关键，今天咱们就分享2种监测身材的方法：

第一种方法是2周测量一次体重和腰围。这是我们最常见的方法，不频繁就不会有太大压力，但是也不是完全不监测，一旦体重上涨，就少吃一点，轻松就瘦回去了！

第二种方法是在洗澡的时候照镜子。看看自己身体细节是不是有哪里变臃肿了，如果对身体某个部位不满意，就针对性的瘦下来，能让身材更好，这个方法佘诗曼和秦岚也在用。

有了这样的2个方法，瘦下来之后就再也不用的担心再胖了，还能让身材细节变得越来越好。