上周一则噩耗，至今令人惊魂未定。

著名日本演员三浦春马被发现在家中上吊自杀。

后被送入医院，但最终还是抢救无效身亡。

年仅30岁。

之后，网上有传他生前患有抑郁症。

虽然还未得到证实，但我们知道，受抑郁症之苦的艺人并不在少数。

比如去年的韩国歌手具荷拉、崔雪莉等。

一个月前，高分神剧《我们的一天》编剧Jas Waters走了。

因抑郁症，在家中自杀身亡。

年仅 39 岁。

她生前的推特也表明了她的煎熬。

很多网友无法接受这个事实。

毕竟《我们的一天》是那么暖心，治愈了无数人。

同样是在不久前，一位浪姐的抑郁症病史被再次挖了出来。

她就是陈松伶。

虽然已经淘汰，但给大家留下的印象颇为深刻。

首轮竞演时，她主动要求第一个上场。

一身爵士打扮，唱起经典老歌《饿狼传说》。

那种自信又淡定的气场，足以让人忽略表演上的瑕疵。

看起来乐观又从容的她，其实曾经患过严重的抑郁症，一度想要结束生命。

陈松伶是香港影视歌多栖艺人。

才 14 岁，就从TVB举办的「叶倩文歌唱大赛」夺冠出道。

但对于年纪轻轻的她而言，读书比闯荡娱乐圈更重要。

家人虽然不阻止她读书，但只要接到通告，就会叫陈松伶放下书本。

甚至用暴力逼迫她出去赚钱。

也因此，陈松伶和家人之间产生了矛盾，还一度闹到了警察局。

即便如此，家人还是没有让步。

陈松伶毅然离家出走，投靠干妈家，一住就是二十年。

在这期间，专心读书，考上了香港中文大学，毕业后才重回演艺圈。

后来接连主演了《笑看风云》《天地男儿》《新上海滩》《金装四大才子》等经典港剧，成为TVB当家花旦。

和古天乐、郑伊健、张智霖都组过CP。

然而到了2005年，噩梦接踵而至。

先是谣言缠身，被经纪人侵吞财产、扫地出门，连吃饭都成问题。

接着又查出卵巢肿瘤，没有钱做手术。

第二年父亲病逝，陈松伶因工作错过了最后一面。

在流言蜚语、挚友背叛、亲人去世和自身病情的多重打击之下，她患上了严重的抑郁症。

差点在 2006 年结束自己的生命。

好在她坚强地挺过了难关，来到内地发展，遇到了后来的丈夫张铎。

张铎一个人承担起养家的重任，好让她能够休息疗伤。

陈松伶因为手术而不能生育，张铎就对外界称自己是丁克一族。

就是在丈夫的关爱和支持中，陈松伶渐渐走出抑郁，重新找回了自信。

陈松伶是幸运的，能够勇敢地说出自己的经历。

但有些人则没她那么幸运。

据统计，抑郁障碍的自杀率约为4.0%～10.6%。

超过46%的自杀身亡者死时都患有精神疾病，其中最常见的就是抑郁症。

作家安德鲁·所罗门从自身经历里总结出了一句非常精辟的话：

「抑郁的反面，并非快乐，而是活力。」

有人说，抑郁症就是单纯的心情不好，心理素质差，调整调整就能走出来。

这都是对抑郁症的常见误解，千万别信。

抑郁症不是一种「悲伤的感觉」，而是一种精神疾患。

世界卫生组织2017年统计，全球有超过3.5亿抑郁症患者，近十年来患者增速约18%。

截止到2019年，中国抑郁症患者人数已经超过9500万。

抑郁症就像一场「心灵感冒」，人人都可能患上。

它已经夺走了太多我们喜爱的电影人。

今天，鱼叔想继续这个话题，推荐一部关于抑郁症的纪录片——

《完全精神手册》

这片很冷门，但在釜山国际电影节拿过最佳纪录片奖。

可见质量很硬。

导演叫，想田和弘。

拍过一系列关注社会现实的纪录片，主张排除导演对观众的影响，让观众自己去观察、感受电影中发生的事。

是枝裕和对他评价很高：纪录片中的高超导演。

《完全精神手册》，聚焦于日本冈山一家名叫「冈山合唱团」的精神病诊所。

山本正知博士，是这家精神诊所的创办者。

诊室狭小简陋，只有山本一位医生出诊。

他表面上看起来冷漠无情，但总能一针见血地回应病入的提问，并给出最实际的建议。

比如，有一位病人患了双相情感障碍。

时而极度亢奋，时而极度抑郁。

除了晚上和父母吃饭聊天的时间之外，他都会极度亢奋。

只有和人在一起时，才能冷静下来。

山本医生指出，这种亢奋是源于他没有固定工作，无所事事。

建议病人给自己设定一个短期目标，并且和亲友分享自己的进度。

再比如，下面这位病人患了抑郁症。

最近他想要加入乐队，但又担心自己没办法和乐队成员相处，觉得自己已经失去了和正常人打交道的能力。

于是，他想办一本残疾证，可以得到更多的社会福利。

山本医生建议，尊重自己的欲望，享受音乐才是重要的。

不需要去担心还没有发生的事情。

至于残疾证，如果你对残疾人身份没有抱有偏见，那可以办理；

但如果会影响到你对自己的看法，就不应该办理。

这不仅是福利问题，还涉及到自我认同。

而建立自信对抑郁症患者来说，极其重要。

在「冈山合唱团」这家小小的精神病诊所里，有着独属于病人的小社会。

那些在主流社会中被边缘化的人群，在这里互相安慰，交流日常体会和治疗进展，而不需要担心他人异样的眼光。

诊所还配有一栋公寓，病人可以申请住宿。

山本医生不希望精神科病房上锁，认为那样会给病人造成压力。

在大型医院精神科住院，病人的起居随时处在监控之下，吃药也有人看管。

而冈山合唱团的公寓更像是一处避难所，让病人能在这里放松休息。

新入住的一位抑郁症患者，因为不想住在家里，所以来这里投宿。

她小时候在母亲的冷暴力下长大，母亲方方面面控制着她的生活。

父亲去世后，年纪轻轻的她就担起了养家的重担。

她发现自己患上了抑郁症，开始频繁往返医院。

后来结婚后，丈夫禁止他去精神科看病，于是进一步加重了病情。

她有过一个儿子，丈夫对儿子不管不顾。

她带孩子到医院体检，医生也对她恶语相向。

一天，她和丈夫又吵起了架，孩子哭个不停。

她伸手捂住孩子的嘴，想让他安静下来，却不小心让孩子窒息休克。

一个月的小孩成了植物人，没过多久就去世了。

丈夫和家人都把孩子的死归咎给她，她在谩骂中度日。

离了婚，也还走不出这段阴影。

另一位女病人，因为经常被骂太胖，得上了厌食症。

没有公司愿意要她，山本医生主动邀请她留在诊所的药房工作。

因为感觉到被信任了，女生已经渐渐康复。

山本医生不仅为病人提供诊所内的工作机会，还为他们提供餐馆和牛奶配送工作。

然而山本医生本人的月薪只有每月10万日元（相当于6536元人民币），是所有医务人员里最低的。

但他还经常减免病人的诊费。

诊所在经济困难中仍然继续运行着……

由于不少知名演员得过抑郁症，总有人说，抑郁症是富贵病。

这其实是一种非常错误的认识。

作家安德鲁·所罗门说过了一个研究案例。

研究者在贫民窟做调查，当有妇女来看其他疾病时，研究者会邀请她们再做一个抑郁症诊断，同时提供一份 6 个月的实验协议。

其中一位女士，是7个孩子的母亲。

她曾经有一份工作，但为了照顾孩子，不得不辞职。

她每天盼着孩子们出去上学，她就可以在家蒙头大睡。

为了让自己能多睡一会，她吃了大量的感冒药。

丈夫一直骂她蠢、令人讨厌。她只希望能够结束这种痛苦。

她接受了协议，开始治疗。

半年后，她找到了新工作，离开了虐待她的丈夫，带着孩子们搬进了新家。

她和孩子都比从前快乐多了。

所罗门指出了一个非常重要的现象：「当人们处于贫困环境中时，抑郁症发病率更高，也更严重。」

对于生活一帆风顺的人来说，情绪问题往往能够及时被注意到。

但那些生活本来就很糟糕的人，往往不容易意识到抑郁症已经降临。

因此在低收入人群中，抑郁症实际就像传染病一样流行，却不被重视，得不到诊断和治疗。

它的发病率跟生活水平成反比，跟贫穷紧密相连。

抑郁症不仅是健康问题，更是一个社会问题。

千万别再将它当成是一种矫情，或是一种富贵病。

而忽视沉默的大多数。

我们必须要，正视它的存在。

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