真人秀是一把双刃剑，一方面可以帮明星艺人提高热度，增加曝光，为自己争取更多的资源，而另一方面，如果明星在节目里稍微不慎，暴露性格里不为人知的一面，人设也会瞬间崩塌。

杨幂，虽然一直都是话题制造者，圈内有名的撩汉女神，但是一直没有被男星粉丝公开手撕严重到上热搜，原因却是因为在某综艺里，吐槽胆子小的邓伦不是男人，一句开玩笑的话却被邓伦粉丝骂的很惨，节目组都被两家粉丝声讨，故意剪辑这些颇有引战的镜头。

万茜，出道18年，虽然不温不火，但却凭借作品积累了不少路人粉，在圈内人缘也不错，很多演员都很欣赏她的演技，甚至连倪萍都公开为她打call，只是没想到参加《乘风破浪的姐姐》后，一些细微的表情或是断章取义的话，经过媒体无限放大后，热度虽有了，但也因此招黑，网络暴力更是接踵而来。

伊能静也差不多，当年因“牵手”事件跌下神坛之后，这些年靠着在综艺塑造的知心姐姐洗白，没想到却也凭实力在“浪姐”里招黑，唱跳划水能力比杨超越还猛，好多观众求着淘汰她，没想到有能力的姐姐一个接着一个走了，伊能静却硬是挺进总决赛，也因此招来更加猛烈的辱骂与吐槽。

海陆也是，好久没出现，能参加“浪姐”这样高热度的节目也是非常难得的机会，没想却因在节目里因不会说话被吐槽情商低。

蓝盈莹也是，在“浪姐”前，是一个积极向上的学霸，然而到“浪姐”里因过于展示真实的自己，学霸变成不择手段的功利，败光路人缘，而且因她的粗心大意及功利心，与其他姐姐关系也不是很好，真是赔了夫人又折兵。

郑爽，第一位90后顶流小花，在没有参加综艺前，凭着电视剧角色滤镜，她是观众的小仙女，然而自从参加综艺后，她敏感、多疑、不自信的性格，却让观众对她贬多过褒，而且自从她成为真人秀节目演员后，她离影视剧“演员”似乎越来越远，演技被吐槽，却一直没有被洗白过。

真人秀节目真是带着显微镜的照妖镜，很多细微的表情或是生活常见的玩笑话，一经真人秀放大后，就被拿来大做文章，没想到继郑爽、杨幂、海陆、万茜、伊能静之后，连口碑奇佳的顶流赵丽颖也中招了。

产后复出的赵丽颖，趁着新戏开拍前的档期，参加了话题度极高的真人秀节目《中餐厅4》，本以为赵丽颖作为85后流量最好口碑最好的小花，能逃过被祭天的命运。没想到节目组胆子倒是很大，不怕赵丽颖庞大的粉丝群，神剪辑把赵丽颖推上话题中央，第一期刚播出，赵丽颖就有了“偷懒”“焦虑”“不擅长沟通”“耍大牌”“产后抑郁”的人设，而第二期更是，赵丽颖因在盘子里扒拉菜被公开处刑，甚至与她的出身挂钩。

赵丽颖产后复出的第一个综艺，本以为能挽回“劈叉”流掉的热度，或是为复出添柴加薪，没想到却被黑了，热度倒是有了，但是在路人粉里的口碑却崩，之前靠花千骨、楚乔等剧本角色加厚的滤镜变薄了，当然也有理智的路人粉，认为人无完人，赵丽颖也是人，而不是按照剧本生活的角色，不完美才是够真。

真人秀不愧是毁星能手，除了上面的几位女星之外，像实力派演员黄磊、孙红雷、邓超等人，自从成为真人秀MC后，演戏真是越来越难让人入戏了。

凭《亲爱的热爱的》大火之后的李现，就是害怕过多参加综艺会破坏一个演员的神秘感，所以才没有趁着热度加各种综艺，给人一种热度消失的很快的假象，其实这就是李现团队的聪明之处，觉得演员还是要专心塑造作品，凭作品走红才能持久。

白宇对参加综艺也有这样的担心，但是朱亚文却说能扛过这个阶段，未免不是上了一个台阶，但又能几个人能做到像沙溢那样，即使参加这么多真人秀节目，也不影响他塑造角色，《小欢喜》里的前夫乔卫东就是最好的证明。

像胡歌，偶像演技派的代表，地位至今无人感动，但却极少参加综艺，更别说参加真人秀节目了，理由是想安静过自己的日子，毫无杂念专心演戏。

刘诗诗、唐嫣，圈内顶流，却也极少参加真人秀姐妹，综艺也很少，刘诗诗的理由是觉得镜头老跟她，她会感觉很不舒服，而且会放不开，而唐嫣更加干脆，直言不喜欢。

既然真人秀节目是毁星能手，为什么还有那么多明星飞蛾扑火般去参加呢？

原因很简单，都是冲着真人秀的高热度高曝光率去的，在真人秀节目里，无论后果如何，起码能露脸，有了热度，让更多资本持有者能看到自己，这样机会就变多了，这样的明星凭着真人秀节目爆红的明星比比皆是，比如杨颖、王祖蓝、李晨、郑恺、王迅、张艺兴、贾乃亮、吴尊、林志颖等等。

红意味着身价暴涨，有话语权，冲着爆红的诱惑，明星们也是抱着侥幸的心理上了一档又一档真人秀节目来巩固地位，就像王珞丹，就公开表示自己不想当好演员。不过估计难，“插刀教”事件，她所扮演的角色很难洗白。

宋轶、蓝盈莹从艺术殿堂人艺辞职，李沁放弃昆曲改行进入娱乐圈，就是最好的例子，当然人各有志，也不能强迫别人放弃自己的理想，但这说明了一种现象，演员这个岗位是能抵抗诱惑、耐得住寂寞的人才能坚持的，而娱乐圈更多的艺人，只想当明星，而不是当出色的演员。