杨幂晒光盘行动意外曝光真实饭量：你以为的自律，99%都是错的

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真正的自律有多可怕，看看娱乐圈就知道了，镜头具有膨胀感，而女明星们为了上镜，对自己的饮食控制可谓达到了极致。

例如杨幂，一直以来以身材吸粉无数，166.5厘米的身高，体重竟然只有47.9千克。而观众看到的都是最美好的一面，美丽的外表背后隐藏着真正自律的生活。

已经当母亲的杨幂，依然坚持抗油抗盐，每顿也严格按照卡路里吃饭，除此以外还要定量的运动。

她曾经说过，如果要在人生中选择变胖还是变老，她会选择后者。杨幂认为，老是无法控制的自然规律，而变胖则是对自己的不负责任。

而普通人，会有自律的想法，但永远把自己框在想象之中：想着自己瘦了就能穿好看的衣服，想着自己去学习某一项新的技能，便能更上一层楼。

但我们处在客观的物质世界里，唯一变现的方法是付出实际的行动，而非停留在思想层。所以，很多人永远羡慕着他人的美好模样。

优秀的人生很美好，可自己就是行动不起来，你对自己太过放纵，因此根本自律不起来。

对自己自律才能开拓新世界

最初，袁姗姗在大众眼里是非常不被看好的，观众一致评价：演技烂，长相不出众。

很多人都不明白袁姗姗是靠什么进入娱乐圈的，尴尬的演技在网上被公开处刑，各种搞笑的表情包和吐槽，甚至后来直接有一条热搜为“袁姗姗滚出娱乐圈”。

这对于任何人来说都是很难承受的，明星也是人，他们也会有七情六欲、悲欢离合。当时的袁姗姗在收到一番谩骂声之后也把自己封闭了很久，不敢再接戏，出现在公众面前。

但这也给了她自我反思的机会，她认真看了大众普遍的不满意之处，意识到这本来就是作为演员应该承受的。如果自己没有存在那些问题，别人想怎么吐槽都是无中生有。

所以，袁姗姗开始了自律的生活，首先从自己的身材开始，想为自己在身材上找到优势。

在大众面前消失了一段时间后，袁姗姗突然在微博上晒出自己的马甲线，惊呆了众人，大家都纷纷感叹这还是自己曾经认识的那个她吗？

健身后的她气场强了不少，面容轮廓感的明显让大家发现她的美。当袁姗姗爆出自己是如何练出马甲线的时候，更让不少人对其改观。

练出马甲线很不容易，而保持更难，看着袁姗姗的马甲线口诀，不少人投身于锻炼的队列之中。体验之后，纷纷被强度震撼。

袁姗姗正是因为进行了自省，对自己毫不客气地实行自律，最后摆脱了网络暴力。如果袁姗姗选择在大众的讨伐声中淹没自己，自暴自弃，想必她如今已然不在演艺圈中。

自律，虽然是一场漫长的拉锯战，只有持之以恒地坚持下去，才能迎来你的新世界。

由内而外的自控，才是我们应该做的

很多时候，自律以失败告终，都是源自你对自律的错误认知。你透过他人看到了自律的美好，于是暗自较量，自己也要成为那样的人。

你也做了很多努力，可到头来，快乐没有了，自律只是为了完成而去自控，内心其实是痛苦的。

这样的自律又怎么会有结果？所以，在进行之前，不妨先自省，你为了什么自律？找出自律的动机，很多人的动机就是错误的。

他们总说减肥是为了向那些嘲笑自己的人证明，究其根本，还是为了别人在进行自律。

真正的自律，是为了成为更好的自己，你的人生，与他人何干。找到自己真正想要的，由内心引发动机，为自己的内外重新构建一次，这才是自律的意义。

杨幂袁姗姗当红女星

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