这5种食物尽量少吃，看着不油腻，却是最容易长肉的，早知早好

生活水平逐渐提高，大家在饮食上越来越讲究了，刚开始那会，许多人家里都是隔三差五大鱼大肉的，营养不仅补上了反而过剩了，并且大鱼大肉中还富含油脂，导致肥胖的人越来越多。胖了不健康，看着也不好看，所以这两年减肥减脂就变成了全民话题，男女老少，都特别的注重。

减肥的方法有很多，但是在我看来，最健康的就是控制合理的饮食和有效的运动，迈开腿去运动容易，管住嘴那可真是太难了。毕竟好吃的美食那么多，无时无刻都在散发着诱惑，真的挺考验自控力的。

其实大多数人还是很注意的，高脂高油高糖的食物都不吃，但是体重也没见少。其实出现这种情况，那就是我们吃错了东西，因为生活中有那么一些美食，看着不油腻，人畜无害，但却是最容易长肉的，如果我们不知道经常吃的话，瘦下去就成怪事情了。这5种食物最好别碰，看着不油腻，却是最容易长肉的，早知早好。

第一种：水果蔬菜沙拉

很多人看到这个可能有点诧异，减肥期间不是就应该多吃水果蔬菜沙拉吗？是可以吃的，但是此沙拉并不是彼沙拉，人家健身人士吃的沙拉酱都是低脂低热低糖的，但是超市里卖的沙拉酱，它的热量和脂肪都是特别高的，吃了还不如不吃呢。

第二种：面包蛋糕

烘培店里的蛋糕面包真的是又好看还好吃，别看价格贵，可是大家还是经常买，瘦人无所谓了，但要是你要减脂减肥，那还是尽量别碰了。因为不管是烤箱烤的，还是蒸的蛋糕，它的含油量、含糖量都是很高的。

第三种：速冻饺子

如果不是迫不得已，真的不建议大家经常吃速冻饺子，它虽然价格不贵，可是不好吃，并且不卫生不健康。饺子馅的食材没保障，为了增加饺子的香味，还会放过多的油，所以经常吃也是长肉很快的。

第四种：鸡蛋饼

鸡蛋饼的主要食材是鸡蛋，很多人都是感觉是很营养的，大家想的也没错，鸡蛋确实营养，可是鸡蛋饼在烙的过程中，为了防止粘锅，那是放了很多食用油的，每吃一口都堪比“喝油”。

第五种：麻花

麻花也是一种好吃的小零食，咸甜口味，入口酥脆，饱腹感还特别的好。不过大家别忘了，麻花那是经过高温油炸的，虽然吃着不油腻，其实里面的含油量是很高的。

饺子鸡蛋饼麻花

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